6 день, крохмальный

Главные вкладки

Изображение пользователя masiaka.
вс., 19.10.2014 - 21:33 — masiaka
Отчетная дата: 
19.10.2014
Питание
Кол-во приемов пищи: 
7
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
200 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
3
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

Суматошный день с питанием не по времени. Холодно. Жрать охота. Перекусов море. Вывод - я в шоке! :crazy:
Завтрак. 9:00 чай+груша
Перекус. Курага 5штучек
Обед. 12:00 тушеный картофель с морковкой и грибами (грибы не ела), казинак из кунжута 20гр. Вареная брюсельская капуста 200гр.
Перекус 200мл безалкогольного глинтвейна и казинак из кунжута 40гр
Полдник. Яблоко и квашеная капуста.
Ужин. Гороховая каша. И нарушение - две котлеты из телятины. (Вкуснючие заразы) опять брюсельская капуста.
Второй ужин. Чай+яблоко.
Из физнагрузки 3часа прогулки прошла больше 6км. Ноги немного побаливают. Завтра возвращаю физнагрузки и утренюю зарядку.
Скоро кд и вес 100%гульнет. Взвешусь в четверг утром, но реально вес узнаю после кд.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • viktoria.lotc
  • stotinka
  • ДОСЯ