День 000003

Главные вкладки

Изображение пользователя dashaduende.
пт., 01.07.2016 - 18:09 — dashaduende
Отчетная дата: 
01.07.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

З : салат с капустой свежей 150 г и 1 ст.л. масло подсолнеч + 1 гречневый хлебец
П : кефир 0 %, 200 мл
О : салат с капустой свежей 150 г и 1 ст.л. масло подсолнеч + 1 гречневый хлебец
У : апельсин

Еще пару дней жары впереди, а там рыбка будет, овощи туш , поразнообразнее меню.
В целом себя чувствую отлично, вес пошёл вниз!!! Ноги не отекают, стала более подвижной. То ли ещё бууудет.


Моя диета: раздельное питание

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • Добрый Жук
  • ДОСЯ
  • zulenka