Все отчеты

June


Мой балл 
за сегодня, 26.04.2024: 0
за вчера, 25.04.2024: 0
за текущую неделю (с 22.04.2024): 0
за прошлую неделю (15.04.2024 - 21.04.2024): 0
за текущий месяц (апрель): 0
за прошлый месяц (март): 0
за все время (c 01.04.2011): 49440
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/9384][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/9384"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png"></a>

16.05.2022

Отчетная дата: 
16.05.2022
Вес: 
64.4 кг

Всем привет!
Сегодня образовался какой-то нереальный отвес, т.к.калорий было немерено вчера. Сегодня питалась на 1215 калорий, БЖУ - 104 / 53 / 83
З - голавль (рыба речная), приготовленный в микроволновке, бутерброд с сыром и огурцом
О - свекольник, филе куриное с овощами

15.05.2022

Отчетная дата: 
15.05.2022
Вес: 
65.6 кг

Всем привет!
Средний вес за эту неделю получился 65.8, это на полкило больше, по сравнению с прошлой неделей, но и праздники были, и спиртное, и спорта 5 дней не было, так что все нормально, на следующей неделе постараюсь вернуться к минимуму.

14.05.2022

Отчетная дата: 
14.05.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!
Вес на 100 г больше, чем вчера, думаю, что это потому что на ужин был творог, я всегда немного привешиваю, если творог на ужин.
Питание сегодня получилось на 1330 калорий, БЖУ - 137/45/71.
З - лещ запеченный, бутерброд с творожным сыром и форелью
П - сыр

13.05.2022

Отчетная дата: 
13.05.2022
Вес: 
65.2 кг

Всем привет!

12.05.2022

Отчетная дата: 
12.05.2022
Вес: 
65.8 кг

Всем привет!

05.05.2022

Отчетная дата: 
05.05.2022
Вес: 
64.7 кг

Всем привет!
Сегодня по весу все нормально, на этой неделе надеюсь на отвес, 2 недели вес стоял на 66 кг, организм привыкал. Питание сегодня вышло на 1300 калорий, БЖУ - 102/71/73. Ела почти тоже, что вчера, только на ужин был овощной салат с творожным сыром Рикотта.

04.05.2022

Отчетная дата: 
04.05.2022
Вес: 
65.2 кг

Всем привет!

03.05.2022

Отчетная дата: 
03.05.2022
Вес: 
64.5 кг

Всем привет!

02.05.2022

Отчетная дата: 
02.05.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!

01.05.2022

Отчетная дата: 
01.05.2022
Вес: 
65.8 кг

Всем привет!

30.04.2022

Отчетная дата: 
30.04.2022
Вес: 
65.7 кг

Всем привет!
Сегодня была отличная погода, ездили с подругой гулять, солнечно, тепло, завтра обещают дождик мелкий на целый день.
По питанию сегодня получилось 1400 калорий, воды выпила чуть меньше литра. Зарядку сделала, стадион был.

29.04.2022

Отчетная дата: 
29.04.2022
Вес: 
65.1 кг

Всем привет!
Запись не сохранилась, пришлось отчет по новой набирать, в общем, 100 г испеченной королевской ватрушки прямо сами попали мне в рот, итог дня - 1530 калорий, а ведь вчера планировала без простых углеводов.
Всем удачи, девочки!

28.04.2022

Отчетная дата: 
28.04.2022
Вес: 
66.1 кг

Всем привет!

27.04.2022

Отчетная дата: 
27.04.2022
Вес: 
66.9 кг

Всем привет!
По весу пока изменений нет. Сегодня держала себя в руках, никаких быстрых углеводов. Было много активности, убирала квартиру, поработала немного на участке, приготовила себе куриную грудку, когда планирую питание заранее, срывов практически не бывает.

26.04.2022

Отчетная дата: 
26.04.2022
Вес: 
67.0 кг

Всем привет!

25.04.2022

Отчетная дата: 
25.04.2022
Вес: 
66.0 кг

Всем привет!

24.04.2022

Отчетная дата: 
24.04.2022
Вес: 
66.0 кг

Всем привет!
Вчера была на ночной службе пасхальной, я не часто бываю в церкви, но иногда бывает такое чувство, что ты должен пойти, так и вчера было.

23.04.2022

Отчетная дата: 
23.04.2022
Вес: 
65.9 кг

Всем привет!

22.04.2022

Отчетная дата: 
22.04.2022
Вес: 
65.8 кг

Всем привет!

21.04.2022

Отчетная дата: 
21.04.2022
Вес: 
65.9 кг

Всем привет!
Вес сегодня порадовал, завтра, как всегда у меня будет откат по весу, но 65 показалась, теперь она не за горами.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ