23.06.2017

Отчетная дата: 
23.06.2017
Измерения
Вес: 
68.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Все по плану, сегодня даже с работы почти вовремя уехала, сделала маникюр. Воды пью по 2 литра, утром хожу на стадионе с палками, к сожалению, пока этим только и ограничиваюсь, вечером никак не получается, поздно приезжаю с работы, пока дела переделаешь, уже и спать пора, т.к. встаю до 6 утра.
Завтра у меня зубной врач, гигиенист. Потом в планах сделать поделку с внучкой, купила какой-то квиллинг, это будут объемные цветы из бумаги, которую сначала скручивают, потом клеят, в общем, готовлю вариант на плохую погоду, которую завтра обещают, а на хорошую - пойдем в Ботанический сад.
Питание на завтра:
З - каша перловая, кабачки с морковкой
Дальше пока не планирую, т.к. буду в гостях у дочери с внучкой, но переедать точно не буду.
Всем удачи и хороших выходных!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ