- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
30.04.2014
Главные вкладки
чт., 30.10.2014 - 22:27 — June
Отчетная дата:
30.10.2014
Всем добрый вечер!
Увы, пролетела сегодня с бассейном, было много работы, вернулась, уже поздно было ехать, пошла на прогулку, быстрым шагом прошлась больше часа.
Питание с одним маленьким нарушением было, пока все под контролем. Зато сегодня у меня усиленный спорт.
Завтра питание:
З - каша, салат, пудинг
П - бутерброд с рыбой
О - овощи тушеные, котлеты куриные, кусок хлеба
П - яблоко
Далее - праздник по поводу дня работников сельского хозяйства, который у нас отмечается на 2 недели позже общероссийского, зато уборка завершена, урожай в закромах, так сказать.
Будет торжественная часть, затем развлекательная программа, а потом танцы, само собой, стол, постараюсь много не есть, зато много танцевать.
А впереди 4 дня выходных, надо провести их так, чтобы не было мучительно стыдно! В общем, хороших выходных всем, девочки, не зажорных, а энергичных! Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
желаю хорошо потанцевать!!!
желаю хорошо потанцевать!!!
Спасибо,
и тебе отличных выходных!
Диеты на www.nadietah.ru
У меня тоже пока с бассейном
У меня тоже пока с бассейном не получается...
Хороших тебе выходных!!!! Много не ешь!
Вела себя
прилично, не объелась, танцевала много, больше пока соблазно не предвидится!
Диеты на www.nadietah.ru
Главное настрой,хороший
Главное настрой,хороший настрой и горы свернёт.Конечно ,сложно на праздниках себя сдерживать в поглащении вкусной и калорийной еды,но танцы ,и при этом в большом количестве,должны обязательно компенсировать тот ушерб ,который нам приносит еда .
для похудения на www.nadietah.ru
удержалась,
много танцевала, все отлично!
Диеты на www.nadietah.ru
Отдыхай хорошо! И пусть будут
Отдыхай хорошо! И пусть будут и энергичные танцы, и романтические!
Только сейчас заметила, что отчет-то за 30 АПРЕЛЯ! Весна в душе!
Puma
Танцы были всякие,
слушай, я даже не заметила, чтобы это значило, что я должна до 30 апреля каждый день отчитываться? Надеюсь, к тому времени цифры в отчетах будут меньше!
Диеты на www.nadietah.ru
Привет! Приятного отдыха!
Привет! Приятного отдыха!
Спасибо,
Оля, отдохнула на славу! Как твои дела?
Диеты на www.nadietah.ru
Привет. У меня все хорошо.
Привет. У меня все хорошо. По нашей теме все на одном уровне. Держу стабильно вес, сброс идет с трудом, так как нет стабильностисти. Самое главное, что не набираю. И как обычно буду стараться. ..
Это здорово,
что удается держать, я вот набрала, теперь мне трудиться и трудиться, к весне должна быть в форме, я в основном через ПП и физнагрузки, ну и умеренно, вредности, иначе крышу снесет, если иногда, то можно, я думаю. Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
Мне держать не трудно, а вот
Мне держать не трудно, а вот снижать вечно проблема. .. только усиленная физ нагрузка помогает...
Оль, а у меня наоборот,
я берусь, снижаю за 12-14 недель, обычно этот процесс начинается в ноябре, так что сейчас как раз мое время, т.к. мышечная память, к февралю-марту я в хорошей форме, и вот тут потихоньку расслабляюсь, и до июня возвращаю все назад, настроение соответствующее, которое заедается опять-таки вкусненьким, в общем, порочный круг какой-то. Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
Так не расслабляйся!
Так не расслабляйся! Продолжай до июня, а там пытайся держать. Нам нельзя расслабляться, это верный путь назад. ..
Вот и хочу
в этот уж раз постараться, чтобы был последний, буду пробовать не расслабляться.
Диеты на www.nadietah.ru
Танцы, как здорово! Тоже
Танцы, как здорово! Тоже хочу! Отличное кардио!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Почти 5 часов
без перерыва, хорошо, что каблуки специально одевала не очень высокие! Оторвалась, одним словом!
Диеты на www.nadietah.ru
О, круто! Ну ты даешь! Как в
О, круто! Ну ты даешь! Как в 17 лет!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Горжусь тобой! Столько
Горжусь тобой! Столько задора, столько оптимизма! Молодец!
Стойкости перед соблазнами тебе, дорогая!
Моя диета: диета Дюкана
Валюша, получилось,
я получала удовольствие не от еды, а от танцев!
Диеты на www.nadietah.ru
Молодец, Светик! И тебе
Молодец, Светик! И тебе удачных выходных)
Я вчера не
объелась, удалось себя контролировать, поэтому и настроение отличное! Спасибо, Юль!
Диеты на www.nadietah.ru
Как выходные проходят?
Как выходные проходят?
для похудения на www.nadietah.ru
Отлично,
все написала, самое главное, есть настроение, и появилась уверенность, что все получится! Удачи, Тиша!
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо и вам удачи!
Спасибо и вам удачи!
для похудения на www.nadietah.ru