29.10.2014

Всем добрый вечер!
Питание без нарушений, третий день уже, я молодец! Со спортом пока похуже, но ходьба быстрая присутствует, утренняя зарядка тоже, наладим и остальное!
Питание на завтра:
З - каша перловая, салат овощной, пудинг
П - бутерброд с семгой
О - борщ, кусок хлеба, 2 медальона из красной рыбы
П - запеканка творожная
У - овощи, котлета куриная
ПУ - отруби с ряженкой

Воды опять сегодня выпила 2.5 литра.
На завтра планы съездить в бассейн, но для этого надо закончить работу в 17.00, тогда ужин пропустится.
Постараюсь, у дочери заканчивается абонемент, а занятия остались еще, поэтому планируем завтра вместе съездить. Очень надеюсь, что на работе ничего неожиданного не произойдет, и я съезжу в бассейн.
Все, всем удачи, завтра уже четверг, а там уже и пятница!!!