19 день

Отчетная дата: 
01.11.2016
Измерения
Вес: 
45.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вчера был 18 день, впервые поела только вечером (проснулась поздно днём), ела роллы около 350 гр. и пирожное сметанное магазинное около 250 гр. , чай и бокал сухого вина, калорийность посчитать не могу, т.ч. считаю этот день днём расслабления.
1. Хлебцы-60, сыр-50, том.-20, кофе. 130 кл
2. Хлебцы-60, сыр-50, том.20,яблоко-100, чай. 230 кл
3.Хлебцы-70, сыр-70, том. 20, яблоко-70,печенье-50, чай. 280 кл
4. Хлебец-40, сыр-30, том.-5, яблоко-60, чай. 135 кл.
5. Тыква-20, овс.печ.-30, молоко-50. 100 кл.
Итого: 875 кл.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ