8 день

Главные вкладки

чт., 20.10.2016 - 20:39 — фло
Отчетная дата: 
20.10.2016
Измерения
Вес: 
46.4 кг
Икра: 
32.0 см.
Грудь: 
76.0 см.
Бедра: 
86.0 см.
Под грудью: 
67.0 см.
Талия: 
59.0 см.
Бедро: 
48.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

1. Яйцо-70, хлебцы-50, том./соус-20, сыр-30, яблоко- 20,кофе. 190 кл
2. Творож. блинчик- 230, чай, 230 кл
3. Кальмар-130, яблоко- 90, соус-20, хлеб-20, сыр-20,творожок 0%-60, зефир-30 чай. 370 кл
4. Кальмар-120, яблоко-30,соус-20, хлеб-20, чай. 190 кл
5. Творожок-60, яблоко-70, зефир-30, чай., орехи-60. 1220 кл
Итого: 1200 кл.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka