Все отчеты

Купила себе блендер и весы с анализаторами - мышечной, жировой и костной массы. Давно уже приглядывалась к блендеру, даи смузи хочется делать диетические, и вообще - разнообразить еду и себе и бабушкам.

крем ац на тело - вечер, утро - гель-эластик, уход за лицом - блефаро-гель и массаж. Но, ела кусочек халвы и вафля в шоколаде, - минусы!!!!
принимаю селмевит, глицин, эссенциале.

ДВА дня ленилась - по процедурам и активности - зарадка - чуть - в четверг и пятницу, без ванны, утром вместо душа было только растирание полотенцем. Ну протестовал мой организм, на воду даже смотреть не хотела - перепроцедурилась, и без массажа....

мАШИНА В РЕМОНТ ЗАПРОСИЛАСЬ, А ВЕРНУЛАСЬ - ДОВООООЛЬНННААААЯ!!!УРЧИТ ЛАСКОВО!!!!
ВЫВОЛОЧКА ОТ НАЧАЛЬСТВА ЗА ВОВРЕМЯ ПИСЬМЕННО НЕ СООБЩЕННЫЕ СВЕДЕНИЯ, О КОТОРЫХ И НЕ БЫЛО УКАЗАНИЙ СООБЩАТЬ.. А ТУТ ГОРА ДРУГИХ БУМАГ,КОТОРЫЕ ПЕРЕДЕЛЫВАЮ УЖЕ 4 РАЗ!!! И НЕТ ВРЕМЕНИ НА ГЛАВНУЮ, ЛЮБИМУЮ РАБОТУ...ПОПЛАКАЛА А ТУТ ЛЮБИМЫЙ ПОЗВОНИЛ - ЧУВСТВУЕТ, КОГДА ПЛОХО!!И УТЕШИЛ, И ПОЖАЛЕЛ, И НАСМЕШИЛ... - ЭТО ХОРОШО

Вот утром с трудом стала впихивать в себя завтрак, вернее половину обычного - только льняная каша и кофе, а обычно еще творог или яйцо...И днем - ем потому что нужно - активиа, мандарин, помидор,яйца- 2 шт. чуть кургрудки, вечер - 100 г творога, 2 хлебца и опять - кофе. Хочу только кофе и творог, но только 0% из магнита.Вот такие прибамбасы организма

Гель -эластик на тело, содовая ванна, крем АЦ на тело, блефаро-гель на веки, тоник с ботокс-эффектом.
Питание вечером сорвала - грудки много съела, и кусок калача сдобного.

Ни нормальной зарядки, но сон долгий, дала себе возможность поваляться подольше и днем лежать. На душе неспокойно было - тоска, тоска и какой-то страх... Пошла, приняла ванну, гель-эластик, тоник с эффектом ботокс на лицо и шею, блефаро-гель на глаза. Потом чуть домашних дел: глажка, готовка, разборка вещей по местам, читала вас...

кофейно-медовое обеотывание, медово-соляной скраб, блефаро-гель на веки, маска ягодная на лицо

ГЕЛЬ-ЭЛАСТИК НА ТЕЛО, БЛЕФАРО-ГЕЛЬ НА ВЕКИ, КРЕМ АЦ НА ТЕЛО ВЕЧЕРОМ. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ.

Постаралась день провести правильно, только вот никак сил не было на тренировку, и хотнлось бы поспать побольше утром. Чувствую неважно - слабость какая-то.
Ночь сегодня матушки плохо спали.

СТАРАЛАСЬ ПП СОБЛЮДАТЬ. НАСТРОЕНИЕ БЫЛО ХРЕНОВОЕ, ТЯЖКОЕ, НИ ТРЕНИРОВОК, НИЧЕГО НЕ БЫЛО....

тренировки - 30 мин- бассейн, гидромассаж, контрастный душ, гель-эластик на тело, блефаро-гель на веки, массаж лица, баня - слегка погрелась,но в разных - сауна, русская, хаммам, обливание холодной водой из ведра, крем ац на тело.
Еще пила кислородный коктейль, натуральный апельсиновый сок.
Совместила поездку по делам и расслабление для себя, любимой.
Сегодня отвес 500 г,

Педикюр, уход за лицом, и разгрузочныйф день.

Хочу сказать в защиту разгрузочных дней, так как увидела нелестные отзывы о них.
Разгрузочный день врачи характеризуют так:"Разгрузочные дни — пищевые рационы со специальным набором продуктов, оказывающих терапевтическое воздействие на нарушения обмена веществ и изменения функций желудочно-кишечного тракта."

Все было хорошо с утра.. И в питании, и крем АЦ на тело, и массаж, и гимнастика, и все, как обычно... И моя любимая баня с веником, скрабом, маской на лицо, шоколадно-медовым обертыванием...А потом - конфеты, вафли, колбаса... Прчем остановилась, поедая вафли, вспомнив про поджелудочную - как ей плохо и она может не выдержать. А еще сегодня уже не голова болела, а спина...

Вообще был кошмарный день!!!!Что со мной случилось!!!!!Проснулась с жуткой головной болью, тошнотой. Голову не поднять. Есть не хотела - не завтракала. В обед - без желания кофе от леовит с молоком. Есть не хотела. Голова болела. Таблетки не помогали... Опять сон, только бабушек своих покормила...

Опять работала экскурсоводом. Плюсы - ходила много, поднималась по лестницам, положительные эмоции, да и заработок все же.

процедуры - лицо, крем на тело и ножки, маска на лицо