Отчет, хоть и болею, не распускаюсь

Главные вкладки

Изображение пользователя Cветло-светлая.
чт., 08.10.2015 - 13:53 — Cветло-светлая
Отчетная дата: 
07.10.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
3
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Привет, мои хорошие!Приходится лежать больше , пить таблетки и колоться....Но знаю, что нельзя распускаться, так как малая подвижность и нестероидные средства дают отеки, а мидокалм расслабляет мышцы.. Так что - массаж обязательный с разминанием подушечек, что на правом бедерном суставе появляются, как только начинаю отекать и болеть спиной. Гимнастика - сейчас больше внимания суставной, растяжке, но пресс!!!!- обязательно. Да и мышцы сами просятся размяться - плохо себя чувствую. А еще постоянная гимнастика - для шеи и грудной части позвоночника...
Не расслабляться!!!Вчера, на нервах поела поздно....


Комментарии

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — чт., 08.10.2015 - 15:51

Мать! Чейт ты расклеилася???



За краем Вечности...

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — чт., 08.10.2015 - 22:35

Вот сейчас из бани, но умеренно погрелась. Спасибо за поддержку!!!!


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 09.10.2015 - 08:09

Вот и я, хоть расклеенная, но борюсь. На спорт потихоньку выползаю. Стоит дать слабину, только хуже болячки одолевают. Не дадим им шанса!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — пт., 09.10.2015 - 09:38

Хоть я сегодня всю ночь мучилась - тошнота и боли в желудке - привет нестероидным!!!!!!
Выздоравливай и ты!


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 09.10.2015 - 09:48

Бедняжка.)) Я тоже плохо сплю. Вчера опять кошмары, от своего крика проснулась. Сегодня просто бессоница. Но когда ночью и болит что-то, вообще капец. Отоспаться бы нам.((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • viktoria.lotc
  • zulenka
  • Bri
  • wideeyedgristle