ПОСЛЕ ДВУХ ДНЕЙ БЕЗ ОТЧЕТОВ

Главные вкладки

Изображение пользователя Cветло-светлая.
вс., 23.11.2014 - 08:35 — Cветло-светлая
Отчетная дата: 
22.11.2014
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

ДВА дня ленилась - по процедурам и активности - зарадка - чуть - в четверг и пятницу, без ванны, утром вместо душа было только растирание полотенцем. Ну протестовал мой организм, на воду даже смотреть не хотела - перепроцедурилась, и без массажа.... наверное, так тоже нужно и в еде - 2 шоколадки с орехами.... но вчере, то есть в субботу, пишу я отчет в воскресенье - опять за ум - питание - правильное, вовремя... стараюсь. слежу за сложными углеводами - чтоб были, и овощи свежие - огурец, помидор, творог, курогрудка, хлебцы. сделала опять кавитьацию - это мне помогает - дает толчок жировой ткани - а там - сама-сама... и опять - как забрасываю чуть процедуры - отек сразу. так ч расслабилась - и снова за работу


Комментарии

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — вс., 23.11.2014 - 15:34

Ну хорошо что без отчета всего два дня! А теперь ты в строю!
А кавитацию часто делаешь? Эффективно? Тоже думала насчет нее...

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — вс., 23.11.2014 - 21:57

но никто не отменял диеты и спорта. А еще понадобится баня, самомассаж и отеки будут - или массаж нужен, ванны итп. Но вещь классная!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • wideeyedgristle