8-ой день.Отвес 1.200г.Итог недели-2.400г.

Отчетная дата: 
06.07.2015
Измерения
Вес: 
65.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
8 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
1
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Итак,за неделю -2.400г.Вес гуляет на самом деле туда-сюда,но это после отпуска и болезни меня не удивляет.Самый большой прогресс для меня-не было алкоголя на выходных совсем (и за неделю естественно). Я очень рада.Сегодня поощрила себя-сходила в новый солярий и купила себе 3 платьица (не планировала). Много гуляла,попила кофе в уличной кафешке. В общем,провела время после работы в удовольствии.Пробую интуитивное питание,не знаю,насколько это для меня. В принципе,если не отказывать себе ни в чем,не объедаться и много двигаться-может в этом и есть смысл,посмотрим. Пытаюсь начать любить себя и меньше нервничать. Спасибо родителям-взяли детей на лето.Нашли компромисс,чтобы никто не уставал:на неделе они на даче у родителей,в пятницу вечером бывший забирает их с дачи, а в воскресенье отвозит.Таким образом выходные я провожу с детьми (при желании могу оставить их с бывшим и пойти вечером куда-нибудь),а на неделе после работы я предоставлена себе любимой,и это очень хорошо!!!

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

Отличный результат, хорошие темпы!))
И шоппинг удался, здорово!
Очень рада, что ты заинтересовалась ИП. Смыслов там много. И снятие запретов, от которых мы часто переедаем или едим не то, что нужно. И в том, что организм наш хочет избавиться от жира, хочет быть здоровым. Только не надо ему мешать, научиться слышать его реальные потребности, избавление от пищевой зависимости, незаедание проблем. Научиться поведению стройного от природы человека. Ведь есть такие, они не могут есть когда не голодны и останавливаются сразу, как голод утолен. И мы в детстве, кто и в молодости, были такими. Вообщем это самый естественный способ стать стройным, самый прогрессивный метод. Похудеть и не набирать обратно, не думать о диетах и еде, это очень здорово!
Успехов!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

пытаюсь разобраться....

Отличный результата за неделю! Молодец! И поощрение супер. Успехов!

Но вес скачет)

ничего... успокоится и начнет стабильно снижаться...

:happy: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy:

curtsey

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna