Вт 59.90

Изображение пользователя Татьянище.
Отчетная дата: 
21.10.2014
Измерения
Вес: 
59.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
35 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Е-хууу пятерочка :muzika-341:

Осталось ее удержать и закрепить :glad:

Спорт:
стройная фигура часть 2(1)
Ух. Жестко. :crazy:

Уход:
Тело: соляной скраб и крем ац.
Лицо: маска "королевская.

Еда — *1188 ккал.*
*Завтрак (20:09) 455 гр. — 362.40 ккал.:*
пшеничные хлопья (50 гр.) — 174.0 ккал.
Молоко 3.2% (150 гр.) — 88.5 ккал.
кофе с молоком (250 гр.) — 72.9 ккал.
шоколад априори (5 гр.) — 27.0 ккал.

*Ланч (20:09) 350 гр. — 89.00 ккал.:*
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.
Чай зелёный (250 гр.) — 0.0 ккал.

*Обед (20:10) 280 гр. — 332.80 ккал.:*
Гуляш из говядины с подливкой (160 гр.) — 174.4 ккал.
Гречневая каша (120 гр.) — 158.4 ккал.

*Полдник (20:12) 255 гр. — 99.90 ккал.:*
шоколад априори (5 гр.) — 27.0 ккал.
кофе с молоком (250 гр.) — 72.9 ккал.

*Ужин (20:13) 450 гр. — 210.10 ккал.:*
суп куриный с чечевицей (350 гр.) — 145.1 ккал.
Виноград (100 гр.) — 65.0 ккал.

*Перекусы (20:13) 400 гр. — 94.00 ккал.:*
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.
0_752b7_2448b461_l.jpeg

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Комментарии

Изображение пользователя Синеглазая.

ОООООООООО, шикарный отвесик!! Да ещё 5-ка!!! Крууууууутоооооооо!!!! Поздравляю моя дорогая!!! :loveshower: Закрепляй!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Татьянище.

:glad: Закрепляю.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Ириночка К
  • ДОСЯ