Дюкан Атака день 3 (20)

Главные вкладки

вс., 20.04.2014 - 21:53 — Afonasochka
Отчетная дата: 
20.04.2014
Измерения
Вес: 
97.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
180 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Итак, подошёл к концу третий день моей атаки. Несмотря на то что сегодня я питалась крайне дробно и скушала менее 300 ккал, помимо этого "в честь праздника" во мне оказалось 3! бабушкиных пирожка с мясом, 2! бутерброда с икрой и кружка сладкого чая :-( о чем я дико сожалею!
Сегодня очень много ходила пешком, более трёх часов, ноги из попы вываливаются :-)
Атаку разумеется продлю на 2 дня
На завтра уже наварила себе минтая, осталось кольмарчиков пожарить
Спорта не было, но с завтрашнего дня накажу себя усиленными тренировками за все съеденное :-)

Отвес -0.2

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205990_115.5.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru Пузо бъется об колени? Это девки все от лени!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • zulenka
  • Chuchuka