день 17

Главные вкладки

чт., 17.04.2014 - 23:11 — Afonasochka
Отчетная дата: 
17.04.2014
Измерения
Вес: 
99.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
2

Рацион
09:45
Голубей, хлеб, кофе
13:40
Макароны, курица, хлеб, кофе
19:30
Мойва, крабовый салат
23:00
Кефир 0%

Спорт
Аквааэробика 1 час

Отвес -0.5

Ой, девчули, с завтрашнего дня переходу на Дюкана, первый день атаки.
Пожелайте мне удачи и ни одного срыва :-)
Только вперёд и ни шагу назад!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205990_115.5.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru Пузо бъется об колени? Это девки все от лени!

Комментарии

Изображение пользователя Светлана32.

Светлана32 — чт., 17.04.2014 - 23:48

Привет! А ты какой хлеб ешь?


Afonasochka — пт., 18.04.2014 - 12:35

С сегодняшнего дня никакой :-) а вообще ела обычный чёрный, тоненькие скибочки грамм по 10-15 и считала каллории

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205990_115.5.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru Пузо бъется об колени? Это девки все от лени!

Изображение пользователя snegenika.

snegenika — пт., 18.04.2014 - 09:00

Танюш, удачи в постройнении и с дюканом!!!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Четвёрочка
  • Калина
  • ДОСЯ