27.08

Изображение пользователя Колючая вена.
Отчетная дата: 
27.08.2014
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) через силу
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
3 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
7
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

Завела будильник на 9.30 проснулась почти в 11.30, girl_wacko причёт от того же самого будильника. Я вот думаю, он у меня каждые 10 минут звенел, а я спокойно ещё 2 часа проспала, d_sunny вот это нервы )))) girl_haha
Сделала медовый массаж, когда мажешь ладони мёдом и похлопываешь :happy8: по "проблемным" местам. Меня забавляют эти звуки, разносящиеся, наверное, на весь этаж )))
На завтрак кукурузно-яблочная каша с фундуком и миндалём, кофе с 2-мя дольками шоколада и крекером.
На обед греча с грибами. Через час попила чай с половинкой шоколадки, решила побаловаться. На перекус яблоко+банан. На ужин замутила омлет с овощами(свежемороженные из пачки), и вышло на столько вкусно, :good2: я прям пораженна ))). После работы решила не залазить в интернет и пойти спать. Вроде даже выспалась ))))
Днём пришлось работать с двумя не очень положительными особами, с которыми всесте работаем. Они считали каждую минуту до конца работы, говорили, что легче "сдохнуть" :fool: чем доработать и приправляли это всё таким мощным 10-ти тонным матом. :jest3: Обожемой! Бедные мои ушки ))) :agree:
Всем хорошего настроения :spring1-2012: и меньше таких коллег ))) flowers-290.gif

tlwawlbnlta_1.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka