Все отчеты

Завтрак: омлет. Отвар из имбиря с лимоном и сах.замом
Второй завтрак: кофе
Обед: крабовый рулет, печень, маринованные огурцы, чай
Ужин: телятина. Чай с молоком.

Завтрак: кусочек самодельной пиццы 70 гр. Отвар из имбиря с лимоном и сах.замом
Обед: креветки.кофе
Полдник: 3 гамбургера без булок. Чай.
Ужин: печень. Кофе

Завтрак: половина лепешки, кетчуп и куриный рулет. Отвар из имбиря с лимоном и сах.замом.
Второй завтрак:половина лепешки, кетчуп и куриный рулет. Кофе
Обед: вареный палтус. Чай.

И все) больше приемов пищи не было)

Завтрак:половина лепешки,куриный рулет,плавленный сыр. настой из имбиря с лимоном и сах. замом
Второй завтрак: кофе
Обед: палтус и салат из овощей с оливковым маслом. чай
Полдник:половина лепешки,куриный рулет,плавленный сыр.Кофе
Ужин: колбаса из индейки. вода

Завтрак: лепешка с ветчиной, куриным рулетом и кетчупом. Кофе
Обед: отбивные из телятины. Ветчина. Чай
Полдник: йогурт. Кофе
Ужин: кофе с молоком. Телячья отбивная.

Хоть и не привесила, но вес после рулета встал(

Завтрак: лепешка с плавленным сыром(7,5) и ветчиной.кофе
Обед: салат из овощей,креветок и заправкой из йогурта и соевого соуса. Чай
Перекус: крабовый рулет, йогурт. Кофе
Ужин: салат из овощей и куриный рулет. Кофе

Завтрак: лепешка с рыбой.кофе
Второй завтрак: лепешка с рыбой(остаток), крабовый рулет. Чай
Обед: омлет с ветчиной и маринованными корнишонами.чай
Полдник: йогурт с Кофе
Ужин: 3 котлеты от гамбургера и капучино

Завтрак: лепешка и масляная рыба х/к.кофе
Второй завтрак: крабовый рулет.кофе
Обед: рыба, овощное рагу, соевый соус.чай
Полдник: йогурт с кокосовым ароматизатором.чай
Ужин: овощной салат с оливковым маслом, печень.кофе

Завтрак: масляная рыба г/к, кофе
Второй завтрак: чай с молоком, чай
Обед: печень с луком и йогуртом, чай
Полдник: йогурт без добавок, йогурт с ванильным наполнителем, кофе
Ужин: печень с луком, чай

Завтрак:Творог, йогурт с ванилином, отруби, кофе
Второй завтрак:Творог, йогурт с ванилином, отруби(доела остатки), чай
Обед: суп из брокколи, крабовый салат,кофе
Ужин: омлет с ветчиной,томатами,сыром и перцем. Кофе

Вес: 60.4 кг -0,2

вечерний вес:61.1