Атака. День второй. Разгрузочный.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
ср., 01.04.2015 - 07:10 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
31.03.2015
Измерения
Вес: 
84.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
120 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Разгрузка унесла ровно 1 кг. Питание литр кефира 1 %с отрубями. По спорту явное перевыполнение. Наверстала простой понедельника. 45 минут c58f4edc708d013b683628a0a24fecce.gif, 60 минут 98ebef0dc8d31a3996921fa71a320c57.gif, 15 минут открытого e6be690c6e369a7d45f0caf49b811128.gif и 45 минут аквааэробики, сауна.
Всем хорошего настроения и побольше отвесиков.
strax1.gifstrax7.gif

 

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 01.04.2015 - 07:14

поздравляю с отвесиком!!!! d_sunny

Хаммер — ср., 01.04.2015 - 10:38

За стойкость!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — ср., 01.04.2015 - 22:21

Хороший отвесик! Желаю удержать! :loveshower:

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — чт., 02.04.2015 - 06:58

Первый день после разгрузки вес тот же, не откатила.

 

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — чт., 02.04.2015 - 06:06

килограмм отвесик? Крутяк!!! Молодец!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.