16.07.17

Отчетная дата: 
16.07.2017
Измерения
Вес: 
79.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Ходьба: 
0 минут
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

потихоньку вес снижается,за 2 недели отполз на 1.200 Есть,конечно ,много НО: это первые граммы,которые теряются легко; почти полное отсутствие движения(-вес большой-болят ноги,ограничиваешь движение-растет вес).Строго считаю калории,ограничиваюсь 1200 в день.Думаю,что расход калорий 1800 ,это дает возможность не заниматься спортом.Может потом...когда стану полегче.Всем теплых выходных и успехов!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Комментарии

Аллочка, я пока не пишу, работы много, времени не хватает, но процесс "постройнения" потихоньку идет, стараюсь. А вообще, ты права, если бы я так, как сейчас, питалась лет 10 назад, то килограмма по 2 в неделю бы уходило, а сейчас - хорошо, если 1 кг в месяц уйдет! Но мы же не сдадимся, будет хотя бы ползти в заданном направлении. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ВАЛЯ75
  • ЕкатеринаХ