Отступать больше некуда!

Отчетная дата: 
06.06.2016
Измерения
Вес: 
81.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
0
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня поняла, что с меня достаточно! Не могу так больше... Вот только похудела на 22 кг... И вот тебе на... За май набрала 8 кг!!! Вес - 81,6 кг - Это жесть! Поняла, что так больше продолжаться не может... И если я не возьму себя в руки сейчас, то опомниться не успею, как наберу все те же... В общем, поняла, что большинство из них набранные быстро - скорее всего просто вода, которая начала скапливаться с маевки, когда я просто перестала пить воду... Вообще основной набор этого веса пришелся на тот период, когда я перестала соблюдать плюс-минус режим сна и воды... Да, в тот же момент я забросила и спортзал... Но поправилась-то я не от этого... Я от этого не похудела... Решено! Первый день - а это не завтра, а уже сегодня! Сразу же... Никаких "завтра" и "с понедельника"... Устраиваю разгрузочный день... Голодный день... Сказано-сделано! Весь день не ела, только пила воду... много воды... около трех литров воды... уйму походов в туалет... И в результате - головная боль под вечер... таблетки... и дабы не пить таблетки на пустой желудок надо было хоть что-то съесть... Очень в тот момент боялась сорваться... В доме ничего готового... Нашла пять или шесть крабовых палочек, которые припасала на салат... Салат с майонезом мне больше не понадобится... А палочки пошли в расход... Результат - на утро вес оказался - 80,3 кг. Да, оно того стоило, но повторять такое больше нельзя...

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177409_96,7.png)
[url=http://www.nadietah.ru/diets]
//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177411_96,7.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Замшевый слон
  • wideeyedgristle
  • Ириночка К