- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Второй отчет после очередной пропажи))
Главные вкладки
сб., 05.03.2016 - 11:19 — Улыбка_Бога
Отчетная дата:
05.03.2016
Так, с чего бы начать... Ну, я все-таки рассаталась с ним (после почти 8 лет счастливых отношений), и ни о чем теперь не жалею... Но вопрос сейчас не об этом... А о том, что это меня подстегнуло еще больше следить за собой... даже конкретно взяться за себя... И я взялась... С последнего моего отчета прошло четыре месяца и результат меня радует: еще -10кг!) Учитывая зажор на НГ праздники... Я тогда наела 4 кг!( Я очень довольна собой и своим результатом. Хотя в этот период занималась только дома и только в ноябре... Декабрь, январь, февраль - обошло стороной... Я не придерживалась в этот период никакой диеты... Просто старалась есть меньшими порциями и более здоровую пищу... Я, практически, отказалась от добавления сахара... Но при этом, если мне уж очень хочется съесть что-то сладкое, то есть два варианта... или я себе обещаю это позволить после еды (а тогда оно мне уже на фиг не нужно), или я беру и ем это, но немножко... И мозг понимает, что совсем чуть-чуть можно, что нет запрета, и потом долго не требует этого опять... В феврале я поняла, что надо опять браться за себя, т.к. вес стоял уже месяц... И купила себе все-таки абонемент в фитнес-зал и кроссовки) Позавчера была на первом занятии - степ-аэробике, вчера - на прессе и растяжке... Очень надеюсь к лету подтянуть тело, т.к. оно у меня стало какое-то рыхлое... А, еще записалась на курс антицеллюлитного массажа (10 процедур)... Короче, что я хочу сказать - все, что не делается - все к лучшему! Не надо бояться перемен... Нужно выходить из своей зоны комфорта и бороться за свое счастье... А то так просто никто нам его на блюдечке со славетной каемочкой не принесет... Хочу похудеть=делаю для этого что-то, а иначе просто не хочу, а мечтаю об этом, лежа на диване... Всем удачи! Пошла дальше продвигаться к своей цели
[url=http://www.nadietah.ru/diets]
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии