- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
60 дней на Борментале)
Главные вкладки
вт., 30.06.2015 - 11:07 — Красота Ненаглядная
Отчетная дата:
30.06.2015
Вот и пролетело 2 месяца на моем питании без быстрых углеводов и алкоголя.
Я готова держаться и дальше на нем)
За это время потеряно 11 кг в совокупности, что очень неплохо.
Сейчас я каждый день занимаюсь бодифлексом с утра, пытаюсь пить воду в количестве не менее 1 литра, и внедряю спорт.
Вчера день прошел на работе быстро и незаметно. Вечером пришла и уснула, в 9 вечера проснулась и стала читать книжку. Чтение продолжалось до 3 ночи. Уже светало, когда я уснула.
Сны снятся тревожные. Что вполне понятно на фоне произошедших событий.
Жизнь бежит стремительно и быстро. Сегодня зарплата)))
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 4.
- viktoria.lotc
- Замшевый слон
- zulenka
- Ириночка К
Поиск по сайту
«Всем, кто питается паровыми грудками и цветной капустой! Давайте объединяться, чтобы как-то поддержать друг друга! У меня есть классный фильм про свиную рульку, фэнтези, и фотки пельменей!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Молодец , хороший результат
Молодец , хороший результат за два месяца :flowers2011-4: .
!
Хочу у тебя узнать про бодифлекс , ты давно занимаешься ? 15 минут по утрам ? комплекс из скольки упражнений ? и как считаешь есть результат , в частности меня интересует живот ?
Если не трудно отпишись , заранее спасибо .
Хорошего дня , и скорейшего положительного решения домашних проблем
Спасибо! Да, занимаюсь по 15
Спасибо!
Да, занимаюсь по 15 минут с утра. По мне очень хороший результат. С Боков жир уходит, и живот стал меньше. Я 4 числа буду фоткаться в боди, там и посмотришь.
Упражнения из книжки Дыши и Худей кажется.
Алмаз,
Поднятие рук по очереди
Руки назад
Простой пресс
Вертикальные ножницы
Горизонтальные ножницы
Растяжка (ноги вверх)
Растяжка (ноги в стороны)
Скручивания на полу
Полоскание
Кошка
Вот их и делаю.
Главное, за дыханием следить.
Но у меня в первую очередь питание налажено.
Спорт - вторичен.
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
да , похожий комплекс я нашла
да , похожий комплекс я нашла ( пару. упражнений другие , но суть та же ) , понимаю , что питание самое главное в этом деле , а спорт уже для шлифовки , ну как всегда хочется все и сразу :wink: .
Спасибо , буду заниматься .
Удачи! Мне нравится комплекс,
Удачи!
Мне нравится комплекс, и как говорит Корпан, его достаточно, чтобы потерять много сантиметров в объемах.
Упражнение полоскание очень полезно для живота. Его я делаю по 4-5 подходов.
Остальные упражнения по 3 подхода.
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
Отличный результат!
Отличный результат! Поздравляю! Пусть так и дальше все идёт.
Так и будет! Все в моих
Так и будет! Все в моих руках.
Спасибо!
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
результат супер!!!!
результат супер!!!! умница!!!!
Спасибо!
Спасибо!
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
Привет. Отличный результат.
Привет. Отличный результат. Держись! Успехов.
Спасибо!
Спасибо!
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
11000 грамм!
Обалденный результат для двух месяцев!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ага, причем сначала как-то
Ага, причем сначала как-то все на месте топтался, а потом попер семимильными шагами.
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
Результат потрясающий за два
Результат потрясающий за два месяца! Умничка!))))
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо! Да, это радость моя
Спасибо! Да, это радость моя маленькая)
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
Суперский результат !
Суперский результат ! :happy:
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
отличный результат!!!
отличный результат!!! умничка!!!! :smehs: :NY14:
Какая же ты молодец !!
Какая же ты молодец !! Отличный результат !!! :happy: :happy:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru