- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
4. белково-углеводный день
Главные вкладки
сб., 28.11.2015 - 08:22 — Irina007
Отчетная дата:
28.11.2015
доброе утро, стройняшки!!!!
выкроила часок спокойствия....все спят, я могу спокойно позавтракать, послушать музыку и собраться с мыслями)))
со мной творится какая-то чертовщина... после углеводного дня у меня привес 1кг!!! я понимаю, что шарлотка на ужин не самый лучший вариант, но такого я не ожидала
4-й день унес 800 гр, что не может не радовать)))) итак, 4 дня на БУЧ унесли 1,4 кг. что я могу сказать....надо стараться лучше, потому как потенциал огромный
сегодня опять белковый день, на который я возлагаю большие надежды
планов много. завтра ждем гостей хочу наготовить и для себя что-нибудь и вкусное и полезное, что б не мучаться потом привесами. хочу попробовать курогрудь с творогом запечь, я токого еще не готовила, так что буду проводить эксперимент. на мое счастье завтра тоже белковый день, вот и буду сидеть и свое мяско жевать)))
сегодня по питанию: на завтрак был творог со сметаной и ложкой сахара. поленилась лезть за медом, но больше так не буду)))потом кофе с молоко и кусочек сыра, на обед салат и отварной минтай,а вот полдник и ужин еще не придумала....подождем до обеда -посмотрим чего душа пожелает))))
вчера исправно час крутила педали. хочу на следующей неделе в бассейн пойти, только со мной никто не хочет))))пойду наверное одна.
незаметно подкрадываются праздники...5 декабря- на др, 10 декабря- на юбилей, 20 -тоже др, а потом корпоративы, огоньки)))) надо держаться, настрой боевой.
вот вроде пока и все, пойду займусь делами. вечером отчитаюсь
всем хороших выходных
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии