2. белковый день 2

всем привет! добралась наконец до компа))) буду отчитываться: после вчерашнего дня -1кг ровно)))все запланированное сделала, кроме скраба - было уже поздно и я поленилась...
сегодня был творог, немного пюрешки с яйцом, курогрудь на гриле без масла, немного морковки, кофе с молоком и чуть сыра. было нарушение в виде половины стакана молока и овсяной печеньки. вот не могу совсем без нарушений...эх...
питаюсь через 3 часа, ужин в 19.00
на велосипеде свой час отъездила, упры сделала. жду завтра хороший отвес)))
завтра углеводный день. планирую на завтрак овсянку,
на перекус -апельсинку,
на обед- гречку и салат из свежей капусты,
на полдник-йогурт,
на ужин- тушеные овощи.
еще час на велосипеде, хулахуп и свои упры.
в ближайшее время хочу догнать линейку, а то так не интересно)))
всем терпения и отвесов