2 этап. 14 день

Главные вкладки

Изображение пользователя Astra_smile.
чт., 24.04.2014 - 10:09 — Astra_smile
Отчетная дата: 
24.04.2014
Измерения
Вес: 
62.3 кг
Бедра: 
95.5 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
3 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
8 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Доброе утро!

Наконец-то я избавилась от КДшного привеса girl_claping и даже сдвинулась на 100гр :crazy:
Сегодня второй день очищения водой сасси))вкусноо))) пью и мне оочень нравится пока

ПИТАНИЕ:
З. Рисовая каша, помидор, вареное яйцо, зеленый чай
П. Зерненый творог
О. Морковные котлетки ( мюсли+морковка+1 яйцо+корица)
П. детское молоко
У. запланирован салат с творогом и овощами, но будет он скорее всего поздно, уже после бассейна... так что может просто творожка поем :blush2:

СПОРТ:
бодифлекс
упражнения на разные группы мышц
Оксисайз

Процедуры:
сауна
кофейный скраб
антицеллюлитная сыворотка

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • Bri
  • zulenka