Все отчеты

Доброе утро!
А у нас все продолжаются праздники))) Потому и не отчитывалась столько дней) Вес медленно, но верно падает, не с такой скоростью как мне бы хотелось, но все же... скоро уже увижу долгожданный нолик

ПИТАНИЕ:
З. овсяная каша на воде + чернослив+ столовая ложка 20%сливок, зеленый чай
П. Чернослив

Доброе утро!
Наконец-то увидела единичку
вчера целый день был в бегах, но зато все успела))) правда осталась все-таки без ужина((ну не полез он в 10 вечера, выпила водички немного и все :blush2:

Доброе утро!

Наконец-то я избавилась от КДшного привеса и даже сдвинулась на 100гр :crazy:
Сегодня второй день очищения водой сасси))вкусноо))) пью и мне оочень нравится пока

ПИТАНИЕ:
З. Рисовая каша, помидор, вареное яйцо, зеленый чай
П. Зерненый творог
О. Морковные котлетки ( мюсли+морковка+1 яйцо+корица)
П. детское молоко

Доброе утро!
Вес стал постепенно уходить
Сегодня у меня разгрузка на рисе и пью воду сасси (свежая мята, лимон, имбирь, свежий огурец с чистой водой). Как же мне вкусно я прозвала ее "мохито". Надеюсь, что рис и сасси меня почистят и ускорят метаболизм. Еще решила по утрам в зеленый чай добавлять свежий тертый имбирь))) тоже вкусно :throb:

Доброе утро!
КД начались и отек стал уходить. Сегодня весы показали 63.1, осатлось еще 1 кг привеса ликвидировать
На сегодня питание:
З. Салата: яблоко, банан и диетический сыр (12%), грецкие орехи, гр 10-15, зеленый чай
П. Мюсли батончик
О. Курица запеченая в кефире, помидор (2 маленьких), хлебец
П. Зерненый творог
У. Помидоры с диетическим сыром (12%) и зеленью

Доброе утро!
Хотя какое оно доброе... я опухла и отекла, а КД все не приходят

Доброе утро!
Сегодня у меня вес 62.1 :happy: , ждем завтрашнего дня)) а может вес и закрепится, а еще и скинется??? :crazy:
Жду КД... они у меня как всегда на праздники :blush2: , может после них и отвешу хорошо, уж очень хочется 61 увидеть
Сегодня тепло, но пасмурно, на выходных обещают +20 ну-ну..ждем :crazy:
Вечером куча дел..вот что за тяпница такая?

Доброе утро!

У нас, наконец, наладилась погода солнышко светит, и потому, несмотря на недосып, энергия есть . не знаю, хватит ли меня до вечера, но пока вполне себе ничего :blush2:

Вот и добралась до отчета) Сегодня ДР сотрудника, так все поздравляем его, делаем бутерброды для гостей. А завтра еще мэр приедет правда не сотрудника поздравлять :laugh1: , а вообще в нашу организацию... посмотреть что у нас тут да как, еще и рассказывать что-то будет, естественно и журналисты придут..куда без них :girl_impossible:. Так что мы тут еще и убираем :wash

Доброе утро!
Чувствую приближение КД. Тело стало немного отекать :crazy: а так хочется быстрее результатов)))) К концу недели надо закрепиться на отметке 62.0, но посмотрим как это получится с КД.

После выходных привес в 300гр, ну ниче) как будто первые выходные с привесом
Решила ввести себе наказания за нарушения в питании ( сегодня 2 раза подъем на 8 этаж и пресс 100раз), вот что бы не повадно было.
Ну, если честно, то особого зажора не было, немного по ккал перебрала, но до семи вечера, а спать легла пол первого, возможно поэтому только +300гр.

ну теперь с новыми силами можно приступить к похудению)))
Сегодня выглянуло солнышко и сил стало значительно больше!
Всем хороших выходных!

Сегодня у меня небывалый отвес больше чем 1 кг))) Самое интересное, что ушел не только вес, но и объемы, везде по 1 см Шоколадная разгрузка оказалась самой эффективной, но, к сожалению и самой тяжелой.

У нас дождливо. С начала недели без прогулок, от отсутствия солнца постоянно хочется спать, а завтра еще и похолодание хочется залечь под плед с интересной книгой с красивыми иллюстрациями.

Доброе утро!
А у нас во всю идет дождь( Из-за этого очень вялое состояние. Вот как работать в таких условиях? :crazy:
Спорт с утра был:
15 мин бодифлекса
наклоны и повороты, махи ногами
пресс 40+20

вечером 40 минут халахупа.

Сегодня не взвешивалась, выходные были через пень колоду, но вроде не нарушала жестко, но все равно полнейший сумбур :blush2: в питании одно заменяла на другое, спорт когда придется... ох уж эти считанные дни до зарплаты.
Денежки уже начислили, шмоточки заказаны))) вечером в магазин на закупку, оплата счетов... в общем вроде была зп, а вроде и нет :laugh1: и стоило ждать ее?

Вот и добралась я до мерной ленты)) теперь знаю объемы) Из результатов понятно, что в бедрах надо потерять 10см, в талии 6-8, а грудь...лучше не терять хотя она само по себе начала таять(((

Сегодня я увидела вес 63.7))) Конечно, это после разгрузки такой вес, но так хочется верить, что завтра я опять увижу троечку :happy4: