29.09.2014

Главные вкладки

Изображение пользователя Praskovia.
вт., 30.09.2014 - 20:35 — Praskovia
Отчетная дата: 
29.09.2014
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Завтрак:
яйцо+кофе без сахара

Перекус:
йогурт

Обед:
творог 0%+чай без сахара

Ужин:
творог 0%(то, что не доела в обед)

За 1,5 до сна:
кефир и яблоко

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • viktoria.lotc
  • Аленка
  • zulenka
  • Bri