Все отчеты

СОЛЯНКА


Мой балл 
за сегодня, 19.03.2024: 0
за вчера, 18.03.2024: 0
за текущую неделю (с 18.03.2024): 0
за прошлую неделю (11.03.2024 - 17.03.2024): 0
за текущий месяц (март): 0
за прошлый месяц (февраль): 0
за все время (c 25.01.2017): 2882
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/33811][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb33811.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/33811"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb33811.png"></a>

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

+200

Отчетная дата: 
02.03.2017
Вес: 
90.8 кг

7-00 700 мл вода
7-00 400 мл зеленый чай
Завтрак 8-00 270 гр овсяная каша с курагой
400 мл зеленый чай
Перекус 11-00 125 гр памело
400 мл зеленый чай

степ-аэробика 60 мин (13-14ч)

Обед 15-00 50 гр кус-кус

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

-1000

Отчетная дата: 
01.03.2017
Вес: 
90.6 кг

7-00 700 мл вода
7-00 400 мл зеленый чай
Завтрак 8-00 250 гр овсяная каша с курагой
400 мл зеленый чай
Перекус 11-00 120 гр яблоко

Обед 15-30 50 гр ризотто (рис, горошек, кукуруза, болг.перец) 100 гр куриная грудка
150 гр черри, болгарский перец

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

+900

Отчетная дата: 
27.02.2017
Вес: 
92.0 кг

9.00 Вода, зеленый чай
9.30 160гр овсяноблин с сыром
15.00 кафе (баранина по-восточному с болгарским перцем и луком, палочка шашлыка из куриной грудки, пирожное наполеон), зеленый чай - приступ обжорства, так хотела кушать аж трясло

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

+200

Отчетная дата: 
25.02.2017
Вес: 
91.1 кг

7-00 500 мл вода
7-00 400 мл зеленый чай
Завтрак 8-00 235гр оладьи с тыквой на овсяной муке, поджареные на сухой сковороде
350 мл кофе с молоком 2.5% 1 таблетка сахарозаменителя
Перекус 13-00 50 гр чернослив
400 мл зеленый чай

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

-400

Отчетная дата: 
24.02.2017
Вес: 
90.9 кг

7-00 500 мл вода
7-00 400 мл зеленый чай
Завтрак 8-00 250гр гречневая каша на молоке 2.5% 50/50 с водой с сухофруктами (чернослив, курага, сушеная клюква)

Перекус 13-00 100 гр запеченое яблоко
400 мл зеленый чай (через 30 мин)

Обед 15-00 150 гр куриная грудка тушеная с грибами

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

+100

Отчетная дата: 
23.02.2017
Вес: 
91.3 кг

7-00 500 мл вода
7-00 400 мл зеленый чай
Завтрак 8-00 250гр гречневая каша на молоке 2.5% 50/50 с водой с сухофруктами (чернослив, курага, сушеная клюква)

Перекус 13-00 100 гр 3 бутерброда на ржаных хлебцах с сыром сулугуни и помидорками черри
350 мл кофе с молоком 2.5% 1 таблетка сахарозаменителя

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

-300

Отчетная дата: 
22.02.2017
Вес: 
91.2 кг

400 мл вода
400 мл зеленый чай
Завтрак 3 оладушка из овсяной муки с черникой, 3 бутерброда с сулугуни
350мл кофе с молоком 2.5% 1 таблетка сахарозаменителя
Перекус 160гр яблоко
400 мл зеленый чай
Обед 150гр отварная говядина
150гр салат (помидоры черри, огурец, редис)
400 мл зеленый чай

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

-300

Отчетная дата: 
21.02.2017
Вес: 
91.5 кг

Немного меняю формат заполнения т.к. участвую в марафоне и перепечатывать информацию по нескольку раз не удобно.

400 мл вода
Завтрак 190гр овяноблин с сыром сулугуни
350мл кофе с молоком 2.5% 1 таблетка сахарозаменителя
Перекус 160гр яблоко
400 мл зеленый чай

Обед 130гр тушеная курица, без кожи

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

-200

Отчетная дата: 
20.02.2017
Вес: 
91.8 кг

12.00 4 отрубных хлебца с брынзой, кофе с молоком, 1 конфета
15.00 180гр запеченая грудка, 150гр черри
16.00 120гр огурец
18.00 1 яблоко, 2 бокала сухого вина

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

-600

Отчетная дата: 
19.02.2017
Вес: 
92.0 кг

9.00 200гр диетические печеночные оладьи с соусом из сметаны с чесноком
18.00 кавказская закуска, отбивная из говядины с сыром и тушеной капустой (кафе)

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

-1.2

Отчетная дата: 
18.02.2017
Вес: 
92.6 кг

8.00 300гр омлет с курогрудкой, сыром сулугуни и брокколи
11.00 28гр Баунти
15.00 200гр курогрудка запеченая, 150гр черри
20.30 150гр огурец

Питание - 727 ккал
Истрачено - 2530 ккал
Вода - 3000 мл
Тренировка - 60 мин
Хотьба - 17495 шагов

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

-1.4

Отчетная дата: 
17.02.2017
Вес: 
93.8 кг

564
8.00 250гр овсяноблин с сыром, кофе с молоком
13.00 150гр огурец
15.00 150гр запеченая курогрудка, 150 огурец и черри
18.00 100гр огурец
20.00 180гр огурец

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

+1.7

Отчетная дата: 
16.02.2017
Вес: 
95.2 кг

8.00 4 куска пиццы с кофе с молоком
15.30 300гр куриный суп с овощами
18.00 2 вареных яйца
21.00 240мл кефир

Питание - 1170ккал
Истрачено - 2670ккал
Вода - 3,750 мл
Тренировка - 60 мин
Хотьба - 13170 шагов

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

+600

Отчетная дата: 
15.02.2017
Вес: 
93.5 кг

8.00 250гр мультизлаковая каша с сухофруктами
13.00 250гр куриный суп с овощами
15.00 140гр тушеная рыба, 100гр вареные овощи
18.00 100гр бедро курицы
20.30 пицца и сухое вино (праздник)

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

+200

Отчетная дата: 
14.02.2017
Вес: 
92.9 кг

8.00 190гр овсяноблин с сыром, кофе с молоком
11.30 50гр брынза
15.00 200гр яблоко
15.30 250гр запеченые курогрудки

Питание - 930 ккал
Истрачено - 2345 ккал (без учета тренировки, забыла включить)
Вода - 3 л
Тренировка - 60 мин
Хотьба - 70 мин

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

-100

Отчетная дата: 
13.02.2017
Вес: 
92.7 кг

10.00 4 ржаных хлебца с сыром, кофе с молоком, яблоко
14.00 кафе - медальоны из говядины с овощами гриль
18.00 грибной суп-пюре

Питание - не рассчитывалось
Истрачено - 1910 ккал
Вода - не рассчитывалось
Тренировка - выходной
Хотьба - 5965 шагов

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

-400

Отчетная дата: 
12.02.2017
Вес: 
92.8 кг

8.00 150гр оладушки, кофе с молоком
11.30 25гр кофейное желе
15.00 кафе (стейк из говядины, зеленый чай)
18.00 кафе (салат из морепродуктов, зеленый чай)

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

-200

Отчетная дата: 
11.02.2017
Вес: 
93.2 кг

8.00 210гр овсяноблин с сыром, кофе с молоком
10.00 25гр 2 печеньки курабье
15.00 250гр тушеные куриные пупочки с тушеной морковью
18.00 250гр 2 мандаринки
20.30 150гр половина помидора и огурец

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

+100

Отчетная дата: 
10.02.2017
Вес: 
93.4 кг

8.00 190гр овсяноблин с сыром, кофе с молоком
10.00 100гр морковь, 1 трюфель
15.00 250гр тушеная капуста с курогрудкой
18.00 150гр творог с замороженной смородиной
20.30 250гр салат из свежих овощей

Питание - 798 ккал
Истрачено - 3000 ккал
Вода - 3.7 л
Тренировка - 60 мин
Хотьба - 20840 шагов

Изображение пользователя СОЛЯНКА.

- 400

Отчетная дата: 
09.02.2017
Вес: 
93.3 кг

9.30 Вода
9.50 190гр пирожное слойка с творогом и абрикосом
15.00 250гр курогрудка с тушеной капустой, кофе с молоком
20.30 200гр овощной салат (огурцы, помидоры, китайская кауста, кефир 1%)

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Калина