Все отчеты

_Лана_


Мой балл 
за сегодня, 19.03.2024: 0
за вчера, 18.03.2024: 0
за текущую неделю (с 18.03.2024): 0
за прошлую неделю (11.03.2024 - 17.03.2024): 0
за текущий месяц (март): 0
за прошлый месяц (февраль): 0
за все время (c 09.02.2011): 4951
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/3341][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb3341.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/3341"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb3341.png"></a>

Изображение пользователя _Лана_.

Бас 90*25

Отчетная дата: 
23.03.2017
Вес: 
64.2 кг

Отлично поплавала.

Изображение пользователя _Лана_.

Сегодня был праздник живота а потом бас

Отчетная дата: 
21.03.2017
Вес: 
64.3 кг

На работе был др у коллег (сразу 2х). Угощали вкуснятиной: я съела пиццу, кусок осетинского пирога с творогом, три мини-пироженки (таки из набора, 2×2 см каждое). Это все плюсом к моему меню! Бррр... ну как водится - вместо ужина тренировочка :) бассейн 82 раза...

Изображение пользователя _Лана_.

Треня в зале

Отчетная дата: 
20.03.2017
Вес: 
64.5 кг

Сегодня вес порадовал! Практически догнала линеечку.. вечером через силу пошла в зал. Руки-спина-пресс-беговая-растяжка. Стандартно

Изображение пользователя _Лана_.

Велодень

Отчетная дата: 
19.03.2017
Вес: 
64.9 кг

Все забываю отчет писать. .. вчера катались на залив и по лесу-25 км.. Сегодня по городу по делам-50 км.. вечером обычно не ем, но и вчера, и сегодня ужин был около 20ч - несколько часов на велосипеде и на улице пробуждают волчий аппетит... и все равно отвесики ^_^

Изображение пользователя _Лана_.

Наконец-то бас

Отчетная дата: 
28.02.2017
Вес: 
66.5 кг

Тяжелый день. Закончила его треней в бассейне и сауной. 80 раз, 60 минут. Надеюсь привес уйдет. Да и не думаю, что он связан с питанием, потому что даже суши и блины в выходные вполне были в привычных рамках моего питания.

Изображение пользователя _Лана_.

Понедельник в зале. Силовая

Отчетная дата: 
27.02.2017
Вес: 
66.0 кг

В первый рабочий день было очень тяжело просыпаться и вставать на работу. Ужасное настроение было весь день. Вечером решила улучшить его нагрузками и пошла в зал с Любимым. и хорошо, потому что настроение улучшилось. Как обычно, были упры на спину пресс руки, беговая и растяжка.

Изображение пользователя _Лана_.

Воскресенье без спорта

Отчетная дата: 
26.02.2017
Вес: 
66.0 кг

В воскресенье нажарила блинов а потом мы весь день по магащинам ходили и ездили. Ужин был около восьми вечера-капуста морская и крабовые палочки грамм 50. Удивили и расстроили замеры - бедра 102-103, а вот в попе плюс!!! Неужели это мышцы после 2х велодней??

Изображение пользователя _Лана_.

Суббота и веломасленница

Отчетная дата: 
25.02.2017
Вес: 
66.0 кг

На вело 30 км. В мороз метель и по горочкам. И ногами по снегу и снежной каше. Потом игра в летающую тарелку на морозе для того, чтоб согреться. А вечером суши и вино с гостями

Изображение пользователя _Лана_.

Пятница

Отчетная дата: 
24.02.2017
Вес: 
66.0 кг

В пятницу проехали 23 км. На вело по магазинам

Изображение пользователя _Лана_.

Зал и первый прогресс

Отчетная дата: 
23.02.2017
Вес: 
66.0 кг

Сегодня снова была в зале, и после беговой пошла на тренажеры для рук, на которых была два раза в выходные.Тот тренажер,который я вообще не могла поднять-подняла по 5 раз в 2 подхода.Это оч крутой прогресс, от ноля до десяти!)))

Изображение пользователя _Лана_.

Отдыхательный понедельник

Отчетная дата: 
20.02.2017
Вес: 
66.9 кг

Планка 2 минуты 10 секунд. Решила увеличивать каждый день время в планке (на локтях).

Изображение пользователя _Лана_.

Очередная соточка

Отчетная дата: 
21.02.2017
Вес: 
66.8 кг

Проплыла 100 раз!!за час и 20 минут.мой новый рекорд :)

Изображение пользователя _Лана_.

Планка, замеры и спортзал

Отчетная дата: 
19.02.2017
Вес: 
66.9 кг

По воскресеньям измеряю объемы. Сегодня они порадовали! Минус 2 см в бедрах и минус 1 см в попе, 104 и 105 см соответственно. Было 106 и там и там. А вот взвешивание утром неприятно удивило, ибо там привес в 400г. Посмотрим, что завтра будет.

Изображение пользователя _Лана_.

Спустя почти 2 недели вернула спорт

Отчетная дата: 
18.02.2017
Вес: 
66.5 кг

В субботу ходили в зал вместе с Любимым. Ура, мы купили ему тоже абонемент! Выяснилось что мои руки вообще не имеют силы. Те веса на тренажерах, которые я с трудом поднимала, он шевелил словно пластик)))) вобщем позанималась на верхнюю часть тела плюс беговая. Сегодня пойдем еще!

Изображение пользователя _Лана_.

Пятница, для участия

Отчетная дата: 
17.02.2017
Вес: 
66.5 кг

В пятницу очень болела голова. Еды было мало в связи с этим. Вечером очень много и быстро ходила по разным делам.

Изображение пользователя _Лана_.

Отвесище

Отчетная дата: 
15.02.2017
Вес: 
66.5 кг

С утра уже бегали в поликлиннику на выписку, сейчас отдохнем и двинем в музей. Пока есть возможность :) вчера пришли кд, и видимо такой крутой отвес 600 грамм связан с ними (держалась вода видимо). Утром 6 раз встала на весы, не веря глазам)))

Изображение пользователя _Лана_.

Почти весна и много гуляла

Отчетная дата: 
14.02.2017
Вес: 
67.1 кг

Очень много гуляли по городу, несколько часов. С 16 до 16.30 были в ресторане. Паста карбонара, десертик и капучино. Вечером моя семья ела суши а я отложила себе на утро чуть чуть и выпила кофе с маршмэллоу

Изображение пользователя _Лана_.

Пауза

Отчетная дата: 
09.02.2017
Вес: 
67.4 кг

Ничего толком не делаю.смотрим фильмы, разбираем шкафы, готовлю вкусняшки. Ем апельсиновое варенье, как маньяк. Скорее бы это закончилось.

Изображение пользователя _Лана_.

...

Отчетная дата: 
08.02.2017
Вес: 
67.4 кг

Ребёнок болеет,привес небольшой, спорта никакого: ни желания, ни настроения. Похудение на паузе, к тому же вот вот начнутся кд и вообще жесткий пмс и постоянное желание кушать сладкое.

Изображение пользователя _Лана_.

Отвес и спортик

Отчетная дата: 
06.02.2017
Вес: 
67.1 кг

Утром весы порадовали: сразу -400г. Вечером в бассейне 80 раз, 70 минут. Кайф. И сауны немножко) питание отличное: творог, ленивые голубцы, морская капуста, апельсин...всякое разное, но понемногу ^_^

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka