14 день моей телостойки***

Отчетная дата: 
04.10.2015
Измерения
Вес: 
61.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
120 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Итог разгрузки -500, да уж не густо, что сказать. Может вода из за сауны задержалась незнаю вообщем((((
сегодня питание как обычно, днем очень тяжелая тренировка на все тело предстоит.
Сегодня буду пить зеленый чай целый день заварной, день без кофе - мой сегодняшний день.
завтрак: омлет из 3 яиц, зеленый чай и 2 ложки чайных меда. Остальное в процессе напишу уже, пока еще сама незнаю.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.