- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Сопротивление пало! Вес сдвинулся, товарищи! =)
Главные вкладки
пт., 31.10.2014 - 15:10 — Синеглазая
Отчетная дата:
31.10.2014
Привет девчата, а теперь по порядку.
Я не пропадаль, я много работаль!!
Мой напарник ушёл в отпуск, вот и носилась как в попу заведёная всё начало недели.
Думаю это пошло мне на пользу, дни быстро бежали, а с ними и кКалории.
На этой неделе я себе ставила задачу, удержать 58 кг и возможно увидеть 57 на весах.
Результат моих работ над собой переплюнул мои ожидания. Сегодня утром весы показали 57.1 кг
Кстати КД тоже прошли на этой неделе, и думаю и они поспособствовали снижению веса.
Также очень порадовали объёмы, точнее их изменение за неделю
Вес - 1,2 кг
Грудь -2 см
Под Грудью -2 см
Талия -1 см
Бёдра -1см
Бедро 0см
А теперь, что я делал я прыгаль, как ненормальный с Джилкой и потель, потель!! А ещё делала упры пилатес, стараюсь накачать мышцы и подтянуть дряблость ну и ПП до 1400кКал никто не отменял, даже в выхи!!
В общем, мои последние треньки в домашних условиях таковы:
30 минут пилатес (качание мышц) + 20 минут кардио (кикбоксинг) - мне очень нравится!
Как сказала моя любимая Кэси Хо, с которой я занимаюсь пилатес
Сколько бы вы не качали мышцы, вы их никогда не увидите под слоем жира, если вы не занимаетесь кардио !! А я мечтаю их увидеть!! а мечты очень даже сбываются!!
Не отступаю!!
План на следующую неделю закрепить 7 и увидеть 6!! ОТ ТАК! :wink:
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
*
Умничка какая!!! :happy8:
Поздравляю детка!!!
Йухуууу!!!))) это ж кул!!!
Йухуууу!!!))) это ж кул!!!
вв
Полина, приветик, была я на
Полина, приветик, была я на выхах у "Свекрови" - где мои 57? Вы их не видали? Вчера устроила разгрузку на яблоках, если б не она точно бы 57 уже неделю б не увидела, сегодня 57.2 кг. И вот как "Свекрови" объяснить, что я так не питаюсь и тем более в стольких кол-вах. Реально, прям злиться и обижается на меня, что я отказываюсь и пихает в меня еду.
Отличный результат. Успехов.
Отличный результат. Успехов.
Спасибо, Олюшка!!
Спасибо, Олюшка!!