Сопротивление пало! Вес сдвинулся, товарищи! =)

Изображение пользователя Синеглазая.
Отчетная дата: 
31.10.2014
Измерения
Вес: 
57.1 кг
Грудь: 
88.0 см.
Бедра: 
89.0 см.
Под грудью: 
72.0 см.
Талия: 
66.0 см.
Бедро: 
52.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Привет девчата, а теперь по порядку.
Я не пропадаль, я много работаль!!
Мой напарник ушёл в отпуск, вот и носилась как в попу заведёная всё начало недели.
Думаю это пошло мне на пользу, дни быстро бежали, а с ними и кКалории.
На этой неделе я себе ставила задачу, удержать 58 кг и возможно увидеть 57 на весах.
Результат моих работ над собой переплюнул мои ожидания. Сегодня утром весы показали 57.1 кг
Кстати КД тоже прошли на этой неделе, и думаю и они поспособствовали снижению веса.

Также очень порадовали объёмы, точнее их изменение за неделю
Вес - 1,2 кг
Грудь -2 см
Под Грудью -2 см
Талия -1 см
Бёдра -1см
Бедро 0см

А теперь, что я делал я прыгаль, как ненормальный с Джилкой и потель, потель!! А ещё делала упры пилатес, стараюсь накачать мышцы и подтянуть дряблость ну и ПП до 1400кКал никто не отменял, даже в выхи!!

В общем, мои последние треньки в домашних условиях таковы:
30 минут пилатес (качание мышц) + 20 минут кардио (кикбоксинг) - мне очень нравится!
Как сказала моя любимая Кэси Хо, с которой я занимаюсь пилатес
Сколько бы вы не качали мышцы, вы их никогда не увидите под слоем жира, если вы не занимаетесь кардио !! А я мечтаю их увидеть!! а мечты очень даже сбываются!!
Не отступаю!!

План на следующую неделю закрепить 7 и увидеть 6!! ОТ ТАК! :wink:

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Комментарии

Изображение пользователя Татьянище.

Умничка какая!!! :happy8:
Поздравляю детка!!! цветочки

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Йухуууу!!!))) это ж кул!!!

вв

Изображение пользователя Синеглазая.

Полина, приветик, была я на выхах у "Свекрови" - где мои 57? Вы их не видали? Вчера устроила разгрузку на яблоках, если б не она точно бы 57 уже неделю б не увидела, сегодня 57.2 кг. И вот как "Свекрови" объяснить, что я так не питаюсь и тем более в стольких кол-вах. Реально, прям злиться и обижается на меня, что я отказываюсь и пихает в меня еду. girl_impossible

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Отличный результат. Успехов.

Изображение пользователя Синеглазая.

Спасибо, Олюшка!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka