День 5 -ый

Главные вкладки

чт., 29.01.2015 - 23:19 — Julija
Отчетная дата: 
30.01.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
90 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Все доброго вечера! День сегодня какой-то неудачный, все как с цепи сорвались...На работе завал... этот переход к евро никому работать нормально не дает...Начальство рвет и мечет, все не так и не то.. и все срочно нужно(

Завтрак - 1 яйцо (пол чайной ложечки майонеза),маленький кусочек черного хлеба.
Обед - Салат из тунца (листья салата, помидор, огурец, авокадо, тунец, все без масла и соли)Порезала и перемешала.
Перекус - пол апельсина
Ужин- Две малюсенькие тертые свеклы + четверть куриной грудки (в 17.00)
На тренировке:
Велотренажер - 30 мин.
Приседания с фитнес мячом -50 раз
Пресс - 60 раз
+ программа тренера.
Еще 20 минут поплавала и попарилась в бане...
Отвес минус 200 гр.
Вернулась домой, а муж нажарил картошки.... Я сразу к вам спасаться - самая лучшая мотивация не есть на ночь это наш сайт и доска почета))).

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 30.01.2015 - 00:21

а почему так мало кушаешь?

Julija — пт., 30.01.2015 - 11:45

Для меня это уже много, да и чувства голода нет...Все никак не могу привыкнуть питаться каждые 2-3 часа....

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 31.01.2015 - 10:10

обменку посадишь (меня тоже этим пугали, и я не обращала на это внимание, а потом поняла, что это такое... ) восстанавливала долго, более 2-х месяцев...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.