Путь назад. День 15.

Главные вкладки

Изображение пользователя Елена Голованова.
чт., 05.10.2017 - 07:30 — Елена Голованова
Отчетная дата: 
04.10.2017
Измерения
Вес: 
71.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
9 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

-200 г. (-500 г от вчерашнего). Без спорта. Устала на работе :-).

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200924_72,8.png)
 Диеты на www.nadietah.ru  
 

Комментарии

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — чт., 05.10.2017 - 09:05

если устала , то и спорт не пойдет должным образом, так что не страшно ведь)

Изображение пользователя Елена Голованова.

Елена Голованова — чт., 05.10.2017 - 10:41

Отличный подход! Только устаю что-то всю неделю. А вечером буду вещи собирать в командировку... 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200924_72,8.png)
 Диеты на www.nadietah.ru  
 

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — чт., 05.10.2017 - 10:47

а так бывает. Бывает эмоциональный перегруз, и все усталость как после разгрузки автофуры. Бывает физический.
Тут нужно либо отдыхать, добавлять витамины и рацион менять , либо наоборот влупиться в спорт и откроется второе дыхание. По ощущениям, тебе нужен просто отдых, значит надо отвлечься. И не ругать себя за прорехи в спорте.

Изображение пользователя Елена Голованова.

Елена Голованова — чт., 05.10.2017 - 11:17

Спасибо за поддержку! 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200924_72,8.png)
 Диеты на www.nadietah.ru  
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ