Я его добила таки!

Главные вкладки

Изображение пользователя Елена Голованова.
пт., 29.09.2017 - 13:15 — Елена Голованова
Отчетная дата: 
29.09.2017
Измерения
Вес: 
71.8 кг
Икра: 
40.0 см.
Живот: 
95.0 см.
Шея: 
33.0 см.
Грудь: 
88.0 см.
Бедра: 
108.0 см.
Под грудью: 
80.0 см.
Талия: 
80.0 см.
Бедро: 
65.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

*yahoo*Таки я его добила! Вообщем, встала утром на весы - 72.00. Пошла сделала дыхательную тренировку 20 мин. (оксизайс). Не изменился. Позавтракала помидорами и яйцом, а также кофе со сливками 5%. Сходила в больницу, в магазин. Поообедала 7% творогом в сливках и огурцами. Добила документ по работе. И думаю.... Что ли я не выздоровела?! Ура! Побегаю! Бегала 30 мин на элипсе. Бежала бы и 40, но аспирант позвонил, пришлось разговаривать долго. Потом сдела базу на ноги - приседания в разных положениях, выпады и подъем бёдер лёжа по 60 раз. Помылась - контрастный душ. Намазалась антицеллюлитным кремом. Думаю.... встану ка я на весы. И уррра! -200 г. 
На ноги вчера прилепляла пластырь для очищения организма. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200924_72,8.png)
 Диеты на www.nadietah.ru  
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • wideeyedgristle
  • zulenka