День третий

Главные вкладки

чт., 16.02.2017 - 04:26 — mamormalerei
Отчетная дата: 
16.02.2017
Измерения
Вес: 
84.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
80 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Горжусь собой - сразу как проснулась пошла на прогулку, это достижение! Я молодец!
Плюс контрастный душ - Я молодец!
Плюс зарядка ! Плюс талая вода! Такими темпами начну здоровый образ жизни скоро!
Завтрак - сок яблочно-морковный
Обед - 2 тарелки тушеной капусты
3,5 куска поджареного хлеба
Ужин - чай черный с сухим инжиром

 
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • viktoria.lotc
  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle