11 марта

Главные вкладки

Изображение пользователя Комсомолка.
сб., 11.03.2017 - 23:22 — Комсомолка
Отчетная дата: 
11.03.2017
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня очень старалась не взвешиваться - хочу отвыкнуть от ежедневного прыганья на весы. Еле удержалась) Зато утром провела прекрасную кардиотренировку, и потом еще получасовую прогулку, в общей сложности прошла и пробежала 6 км, и сделала четыре подъема дорожки на скорости 5 км/час. На дорожке потратила 350 ккал.)

ко мне можно "на ты")

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Замшевый слон
  • ДОСЯ
  • Bri
  • Темнота. Подвал ада