Все отчеты

Пока так!

Удачи и хорошего настроения!

И.

Девочки всем привет!

На этой неделе цель увидеть 59 кг, забыть 60 кг - чтоб больше не возвращаться к ней!
Принцип отвесов такой же как и изначально был!

Так в итоге за выходные набрала 500гр, сбросила 200гр - остаток: 300гр! Совсем не дурно для выходных! Завтра с этими 300 справлюсь и остаток недели сползу вниз! За то цифру 62кг - уже почти месяц не видела - что радует! Надеюсь на этой неделе окончательно забуду 61кг )))))))))))))

Ну да, переела! Ну да, была у своего папы! Вы не были у моего папы на выходных - это минимум +4кг. Так что 500гр это раз плюнуть, да и это лучше чем было после прошлых выходных!!!! Так что не буду горевать - соберусь, на рабочую неделю настроюсь и скину!

Всем привет! Не смотря на пятницу - у меня отвес -300гр!!!
Ходили вчера в ретро клуб "Клуб Концерт" на Земляном валу! Очень здорово провели время!
Сначала был ретро бенд, живая музыка, а потом ретро дискотека! Танцевали до упаду!
Правда от алкоголя я сдержалась!!! Но настроение все равно было супер!
Нарушила ночную диету - овощами на гриле, семгой, томатным соком и безалкогольным махито!

-300гр! В прошлую пятницу была такая же радость и за выходные все рассеялось :russian: ! Постараюсь в эти выходные так не гулять ! Чтоб не сбиваться аж на целую неделю!

Добро утро девочки! :loveshower: Сегодня весы мне подачку выкинули в виде -100гр. :don-t_mention:
Все соберусь сегодня! Завтра будет отвесик больше чем -200гр.

Сегодня весы сжалились надо мной и подарили отвес в виде -200гр! Так что я НЕ БАРАШКА :NY11: ))))))))
Завтра опять обещаю отвес!

Хорошего всем дня!

Вес стоит уже 3-ий день - но завтра обещаю отвес! И если отвеса не будет - то я барашка!!! :xen: :blackeye: :on_the_quiet:

Всем хорошего настроения и добра!!! :pash: :glad:

Ну вот! Начала наверстывать упущенную слабость! Уже -100гр! А еще сложила вещи в спортзал! Даже оделась и сына одела - осталось выйти и доехать

Хорошего всем дня! Сваливаю в зал!

Вчера муж сбил меня с толку - пиво и закуски к пиву :drinks: ! Кстати ходили в Ёрш - кто не был - очень рекомендую - вкусно и приятно посидеть! И вот результат +600гр. Но могу вам сказать что дело стоило того!!! Вечер был романтичным, веселым и легким!

Сегодня утром отвес был не значительный, всего 100гр, но какой весомый !!!!!! Увидела цифру 60 на весах !!! Итого 60,9 - ползем вниз!!!! Принцип тот же: утром до 11-ти все что сердце пожелает, на обед обязательно мясо с гарниром, последний прием пищи 16-17:00 - перекус - кофе, фрукты, йогурт :ice-cream: ...

Девочки все получилось!!!!!!! Я вчера сдержалась!!! Ограничилась одним салатом с руколой, запечеными баклажаном и ветчиной, а выпить мохито классический, безалкогольный! И в итоге -200гр!

Всем хорошего дня!!!

И так за исключением незначительного нарушения (после работы одну сосиску поджаренную поела) в остальном держалась вчера молодцом! Вес сегодня встал, но не беда!

И так девочки! После вчерашнего сбоя выкинула набранные 600гр обратно еще и с добавкой! В итоге - 900гр!!!!!!!!!! :partytime:

Тут могу сказать что интересно! Я как обычно утром - завтрак обычный - что сердце пожелает - тортик, шоколадка... кофе! Обед плотненький - с мясом, гарниром и салат. на ужин в 17:00 - фрукты, кофе.

Вчера я убедилась - что холод вредит моей диете - в тепле я меньше хочу есть и пить!
Приспичило нашей семье вчера пойти и смотреть ледяные скульптуры в Парке победы!

и так гости! Со вчерашнего дня изменений нет - но есть достижение )))))))))) К нам поздно ночью пришли гости - стол со сладостями был отменный - торт, домашнее печенье, варенье, конфеты и фрукты!

Да! Да! Да! Метод дает результаты!!!
Меню:
З поела кусок торта который хотелось с прошлого дня с кофе без сахара
О котлета и салаты (капустный и грибной) с вишневым морсом
У (в 17:00!) кофе без сахара фитнес хлопья с йогуртом