День силовой тренировки.

Изображение пользователя ЕкатеринаХ.
Отчетная дата: 
09.12.2016
Измерения
Вес: 
70.1 кг
Икра: 
37.0 см.
Живот: 
82.0 см.
Галифе: 
59.0 см.
Грудь: 
88.0 см.
Бедра: 
97.0 см.
Под грудью: 
79.0 см.
Талия: 
75.0 см.
Бедро: 
55.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
1 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

girl_sigh
Силовая для верха тела.
Тяга штанги в наколне к поясу, 30 кг.
Жим штанги с груди, 20 кг.
Жим штанги с плечей , 20 кг.
наклоны со штангой на плечах 20 кг,
сгибания рук со штангой стоя 20 кг.
Пресс, растяжка.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191584_73,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka