день 4

Главные вкладки

Изображение пользователя MaisAnastasiya.
вс., 14.02.2016 - 18:47 — MaisAnastasiya
Отчетная дата: 
14.02.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
50 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
20 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Слегка погрелся(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Питание:
9.00 яйцо 2шт+куриное филе 50гр+зеленй чай
12.00 яйцо 1шт+куриное филе 150гр+30гр черного хлеба
14.00 мандарин 1шт
16.00 йогурт1шт+мандарин 1шт
19.00 куриный бульон 200мл+ 50гр куриного филе


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle