21 день

Главные вкладки

Изображение пользователя ailikei.
сб., 13.02.2016 - 16:33 — ailikei
Отчетная дата: 
13.02.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

На улице метель ветер 15 мс, а дома тепло и горячий чаек) Кушала сегодня как обычно, пила много. БЖУ: 27:12:61 1100 ккал
Завтрак: овсянка
Завтрак +:стакан молока и морковка
Обед: суп с фрикадельками(кабачки, капуста(цветная, белокочанная), морковь, пшено)
Обед+: салат капустный, заправлен соевым соусом
Ужин: запеканка( капуста молоко яйцо мука)

Завтра день замеров, ждем, боимся)

Будь что будет

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle
  • zulenka