- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
115. Результаты за год
Главные вкладки
пт., 13.01.2017 - 09:23 — Anka1987
Отчетная дата:
13.01.2017
ПРЕДИСЛОВИЕ:
Буду потихоньку выкладывать сюда результаты за год. Сейчас всех пока почитала, лимит времени исчерпан. Напишу лишь главное - за год ушло 11.6 кг!!! Похудела везде, даже шея!!!
Что еще примечательно, за пол года ушли еще чуток под грудью, бедра, пузо, икры. А грудь осталась та же!!
Таблицу и фотки выложу чуток позже. Впечатления, о достигнутом, образе жизни и планах на будущее тоже все потом. Всех люблю и целую!!!!
_______________
МЕТАМОРФОЗЫ:
И так, что изменилось за год кроме веса:
1. В жизнь вошел здоровый образ жизни. Ну он и раньше был таков, а стал еще здоровее ;)
2. Утренняя зарядка теперь норма.
3. Рядом со мной какой-то спорт. Бег по утрам/степ-аэробика/танцы. Иногда чередуется, иногда все в куче. Сейчас вот бега нет . Стоит один раз сломать руку зимой на пробежки, чтобы муж запретил зимой бегать...
4. Я открыла для себя чудодейственную силу планки. Был период постоянного качания пресса, крутила обруч, приседала, махи... Все это ерунда,в сравнении с какими-то парами минут в планке. Планка- вещь!!!
5. Контрастный душ теперь forever. Мне кажется, что именно он помог улучшить обмен веществ. Может, кажется. Но я чувствую себя легчеe, воздушнее, после такого душа. Просыпаешься, заряд энергии и бодрости. Супер! И уже не ору на весь дом ;)
6. Кушать маленькими порциями - обалденно! Во-первых, после еды хочется всем заниматься, а не поспать или полежать. Кожа на животе больше не натягивается и глазки не закрываются;)
Во-вторых, лучше поесть что-то одно. И через час выпить чаю. Чем залить сверху обед и чувствовать себя не бабочкой, а бомбовозом...
7. Я люблю себя! Теперь правда! Маски, скрабы, массажи... Прически, ноготки. Все это дарит удовольствие и удовлетворение собой. И радует глаз окружающих. Когда ты улыбаешься своему отражению в зеркале, когда идешь с поднятой головой... Все это зеркально отражается . Отношение других лучше. А муж...О, наконец-то он смотрит на меня голодными глазами! И ночи...И дни....И утра.... Ах, девоньки, надо худеть хотябы чтобы стало возможным творить чудеса в постели, а не быть бревном...
(К слову, в колонку к спорту - мужа радует подтянутая попа. А то ли еще будет, как я пузико уберу! И еще 9.5 кг сальсы!!)
8. Растяжка спустя каких-то лет если не 20 вернулась в мою жизнь. Ну или пытается проломить себе дорогу через эту несгибаема меня. Хочу сесть на шпагат. По чуток занимаюсь дома и когда не уезжаю, хожу на растяжку вместе с дочкой. :)
9. Я обрела прежнюю активность. Порхаю, бегаю, все успеваю и собой довольна. Все таки, когда ты тучный, ты ленив и неповоротливый. Такая себе круговая порука - лень, потому что толстый, толстеешь, потому что лень... Вырвалась из этого Круга. И счастлива.
10. Наконец-то подружилась с балансом калорий. Кто меня давно читает, знает, что считала калории я давно, а от баланс БЖУ хромал на обе ноги.
Заслуга - приложения "счетчик калорий" с хомяком. Он, умничка моя, ведет учет по БЖУ после каждой трапезы и четко видно, чего лучше съесть больше, а чего уже хватит. БЖУ теперь всегда в порядке!!!! И этому награда - постоянные малюсенькие отвесики.
Продолжение будет.
Удачи! Ваша Анка
url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Ты - умница!!! Уж я-то знаю,
Ты - умница!!! Уж я-то знаю, как нелегко сбрасывать вес с небольшим ростом!!
Да, метр в прыжке это про нас
Да, метр в прыжке это про нас )))))
url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Поздравляю!!!!!
Поздравляю!!!!!
Хороший результат,
Хороший результат, поздравляю
Отличный результат
Отличный результат :happy8: :happy8: :happy8: !
Здорово, что поменялся не только вес, а еще много-много чего!
Спасибо:) о да, вся жизнь
Спасибо:) о да, вся жизнь изменилась! Чего и тебе желаю, дорогулик!
url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru