Отчёт Атаки день 6

Отчетная дата: 
29.08.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вчера была на шейпинге, целый час потела. Сегодня проснулась, мышцы побаливают. Я побежала в туалет взвешиваться и о чудо, ещё минус 400 грамм. Итак за 5дней Атаки -1,6 кг. Я с радости поела отрубей, напилась воды, позавтракала и решила отрыть в подвале мой Хула-хуп. Покрутила 20 мин и 20 мин шейпинга, чтобы мышцы поменьше болели. Единственное, что вчера согрешила и съела немного зелёного салата, с огурцами и помидорами, очень хочется овощей. Только задумайтесь над этим,грешу овощами....
Жду не дождусь понедельника, когда наступит период чередование и можно будет полакомиться овощами.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина