Первый день.

Отчетная дата: 
23.05.2015
Измерения
Вес: 
60.0 кг
Икра: 
35.0 см.
Живот: 
86.0 см.
Грудь: 
88.0 см.
Бедра: 
95.0 см.
Талия: 
76.0 см.
Бедро: 
55.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Наелась пышек глазированных :blush2:
Ваш идеальный вес:
Min 61
Opt 64.1
Max 67.1
Это радует,но меня не устраивает.Хочу 57
28% жира(написано,что надо сбрасывать лишний вес) Ну вот,не зря я худею ok
Уровень основного обмена 1261ккал
Средний расход калорий 1733ккал
Для безопасного и комфортного похудения рекомендуется употреблять 1386ккал в сутки.Будем стараться. :spring1-2012:


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Комментарии

В последний месяц ела мало сладкого,похудела на 6 кг.Сейчас опять стала есть сладкое,вот буду контролировать себя сдесь.сегодня наелась пышек глазированных(много).Завтра. посмотрю на весах,что это мне стоит.


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.