начала эксперимент

Отчетная дата: 
24.04.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
20 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

С сегодняшнего дня начала эксперимент и изменила свое питание с трехразового на пятиразовое. Все ем без соли, сахара, овощи всех цветов, зелень, на десерт фрукты, черный шоколад. Все порции размером со стакан и 2 л воды. И в понедельник посмотрим результат. До понедельника не взвешиваюсь. Если не увижу хоть маленького отвеса, все брошу и перейду опять на трехразовое питание.

Сегодня:
завтрак: был неправильный, так как я еще не начала эксперимент. Эклер, чай без сахара, 2 бутерброда с колбасой.

Перекус: Зеленый чай без сахара,немного сыра.

Обед 13-00: немного рыбного супа из консервы.Осталась слегка голодной.

Полдник 16-00: 2 маленькие картошины приготовленные в микроволновке без масла и соли, 2 малюсеньких кусочка отварной курицы, чай зеленый без сахара. Объелась и еле осилила курицу.

Ужин:стакан смузи из молока и яблока.

Обруч кручу и 10 мин. на эллипсоиде.


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Анастасия_.

Принципы питания хорошие, общеизвестные. Только, по-моему, ты установила слишком короткий срок для того, чтобы делать выводы. Хотя бы неделю поэкспериментируй. Два дня- ну это совсем мало.
И если ты раньше добавляла соль, а теперь ПОЛНОСТЬЮ ее исключишь, то отвесы точно будут за счет того, что уйдет жидкость, которая раньше из-за соли могла задерживаться.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Посмотрю по ощущениям и прислушаюсь к своему телу. Если будет комфортно, то продолжу.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle