29.0816г. Вес 72.5кг. (-100)

Изображение пользователя Marinchik.
Отчетная дата: 
29.08.2016
Измерения
Вес: 
72.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
15 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Отчёт за сегодня.

По питанию все хорошо, на ужин хотелось чего-то более сытного, так как работа отнимает много энергии. Приходится туда-сюда бегать. И на вечерний перекус сьела кусочек сыра.
Из активности хотьба, зарядка, покачала пресс немного.
Воды пила чуть больше литра.
И ещё у меня есть достижение за день. Меня угостили мороженкой, а я не особо и хотела, да и она не вписывалась в мои планы, я взяла и убрала ее в морозильник, на работе оставила, завтра ,может, сьем, или домой принесу. Смысл в том, что со мной такого ещё не бывало: если меня угощают, то я всегда это ела. А,оказывается, можно по-другому!
Хороших вам перемен!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Комментарии

Так держать!)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Супер :happy: молодечик!!!!
С отвесиком!!!

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Ну ты умничка, Мариш!) Вот прям рада за тебя! girl_in_love И поспортивничать успела, и водичку пьешь и от мороженки отказалась! :happy: Нужно слышать свой организм и, если не хочешь, то и не стоит в него пихать всякую еду... Я вот тоже пытаюсь услышать свою организму))) И такая легкость появляется! girl_haha С очередным отвесиком тебя, солнышко! love2

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri