26.08.16г. Вес 73.9кг (-100)

Отчет за 26.08.16г

Питание нормально. Днём главное норма, а вечером поужинала йогуртом своим : творог с фруктами смешала, плюс бутербродик с сыром.
Потом немного погодя захотелось есть, тогда пощелкала семечек(немного), я их очень люблю, стараюсь в меру, считаю ,как за отдельный прием. Насыщение пришло и все на этом успокоилась.
Насчет семечек отдельная тема, я вечно раньше себе их запрещала, а потом в минуты нервозности куплю и отрываюсь, а они же очень калорийные! Поэтому сейчас запретов нет, куплю,отсыплю немного, пощелкаю, зато организму хорошо!
Из активности очень много ходила, плюс зарядка и хорошо покачала пресс.
Вода в норме.
Ну ,пока все. Отличного настроения!