30.07.15(235 из 364).

Изображение пользователя Marinchik.
Отчетная дата: 
30.07.2015
Измерения
Вес: 
66.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
15 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Отчёт за сегодня.

Вес снова вверх полез,
66.8.
Вчера нарушила.
Я начинаю бояться ,ведь не пережираю, немного лишнего поем, а вес сразу в гору.
Что будет, когда закончу худеть?
Или также сладкого нельзя будет?
Я уж думаю, что с разгрузками придется и в будущем дружить. Если что, то также разгрузку делать.
Хотела сегодня на миниразгрузку, но не получилось.
Завтрак плотный был: каша овсяная на молоке, кофе с молоком.
На обед поела салат из помидор с чуть сметаной.
На ужин : наелась макарон по-флотски.
До этого было низкокалорийное питание.
Вечером был жуткий голод, ну и наелась.
Из активности : упражнения точно сделаю.
Прогулки, погода хорошая, доча уже просится на улицу.
Ну все пока.
Пусть все получается!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Комментарии

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мариш, а сколько привес?
Немного-это нормально. +/-2 кг считается нормой. Вес не может даже при удержании стоять на месте строго или все время вниз. Надо к этому быть готовой. Не зависеть так от граммов. Настраивается на это. Иначе такие вещи тебя собьют рано или поздно и ты начнешь есть ещё больше, "ведь все равно вес растёт".


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

По сравнению с вчерашним весом +400, а от линеечки удалилась на 600гр. Ну, получается, что это немного ещё. Ты меня успокоила. А к старому возвращаться не хочется. Забыла сказать еще: дома не все гладко, вернее , материальные проблемы, немного вышибает. Спасибо за поддержку!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Если будешь зависеть от граммов так- вернёшься к старому. Сужу по себе! Начнешь думать, что все плохо и все пропало, так что спокойствие только спокойствие. Подержи немного вес, это нормально. Подержи!- это не значит строго на месте! Так не бывает, Мариш, это физиология!
Понимаю насчёт проблем, сама вся замученная! Желаю чтобы все наладилось!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Да, ты права, спокойствие, и только! Спасибо ещё раз!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

держись! небольшое колебание веса - это нормально для женского организма, главное общая тенденция

Изображение пользователя Marinchik.

Светик, спасибо большое за поддержку!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Завтра обязательно будет отвесик! Я тоже часто думаю как буду питаться, когда дойду до желаемого веса, и прихожу к выводу, что сохранить вес можно только, когда такое питание навсегда становится образом жизни. Во всяком случае у меня так. Начинаю давать себе слабину, вначале редко, а потом все чаще и все, вес начинает ползти вверх. Так что мне нельзя расслабляться. Хорошего дня тебе, Маришка!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Анечка, и мне нельзя расслабляться, во всяком случае надолго. Я обязательно буду продолжать питаться , вернее, и дальше следить. Спасибо большое!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

мне кажется , Маринчик , тебе сейчас необходимы положительные эмоции и нужно немного отвлечься от похудения , так сказать отпустить ситуацию ( не объедаться , но и не выдавливать из себя эти минуса ) .
Просто держи вес , порадуйся достигнутому результату , а там жизнь сама предложит решение .
Выше нос d_sunny !

Изображение пользователя Marinchik.

Спасибо, Валь! Положительных эмоций мне не хватает, это точно, как робот выполняю домашние обязанности. Сегодня ,правда, ходили с ребятами на день рождения, отвлеклась. А насчёт питания, хочу, как ты, питаться на 1500ккал, голодно не должно быть. Возможно, что вес постоит пока, а там посмотрим. Спасибо за поддержку!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Замшевый слон
  • wideeyedgristle
  • Ириночка К