24.04.15(138 из 364).

Изображение пользователя Marinchik.
Отчетная дата: 
24.04.2015
Измерения
Вес: 
72.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Девочки, привет!
Отчёт за пятницу.
Мой вес 72.3 (+100гр). Наверное, не страшно.
По питанию :
Завтрак и обед дома, как обычно .
А на полдник сьела 2 маленьких чебуречка (у мамы были в гостях).
Ужин тоже у мамы - салат из овощей свежих.
Вечером дома поела чуть творога.
Вроде нарушила , но чувствую себя хорошо, угрызений совести нет,
легкое чувство голода на ночь есть.
Из активности опять поленилась, только хотьба, то есть прогулка небольшая.
Почитав пост Газель27 (спасибо) , начертила график-план, вернее я его продолжила.
Этот план у меня на год (с 8 декабря 2014 по 7 декабря 2015г), достигнуть цели 58кг. Провела линию между начальной и конечной точкой. И в график пока укладываюсь.
И еще у меня появился дополнительный стимул. Это к минус 15кг прям преобразиться и показать фото совсем другие: более яркой и уверенной.
Буду стараться. Это по моим подсчетам получится примерно в середине лета.
Не худеет мой организм быстро.
Ну пока все.
Всего вам хорошего и отвесов!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Комментарии

Ничего, Мариша, что привесик! Завтра отвесик будет обязательно!!!)))) Хорошего дня тебе завтра!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Спасибочки! Как в точку сказала, сегодня снова отвес. И новый минимум, только единички пока нет.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Здорово!!! flowers-290.gif


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Спасибочки! love2


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Завтра будет единичка! У нас с тобой уже почти одинаковый вес!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Твои слова, да богу в уши!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Так, предупредительный "выстрел"...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Вообще не обратила на него внимания...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Желаю тебе успехов и упорства.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Спасибо! И тебе успехов! И чтобы мечты летние сбылись!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Кисяка.

хоДьба это хорошо!!!! d_sunny

Изображение пользователя Marinchik.

Да, хорошо, только я не сильно много ходила. бабочки


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Zealotus.

Быстро худеть и не нужно. Медленно но верно, как говорится. Удачи тебе!

Изображение пользователя Marinchik.

Спасибо! Я так и хочу: медленно худеть. И тебе успехов! d_sunny


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle