01.04.15(115 из 364).

Главные вкладки

Изображение пользователя Marinchik.
ср., 01.04.2015 - 23:29 — Marinchik
Отчетная дата: 
01.04.2015
Измерения
Вес: 
73.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Слегка погрелся(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Девочки, привет!

Мой вес такой же, стоит пока 73.4кг. Питалась я сегодня несуразной едой, и совсем не полезной. Успокаивает, что я не сытая, есть хочется все равно.
С утра не задалось питание. Я ж запарила себе овсянку 50гр без соли и сахара. Ну такая .... Не смогла ее есть. Может чем сдобрить? И сыра нет, как обычно бутербродик сделать.
На завтрак - кофе , кусочек хлеба, варенья клубничного на него 30гр;
обед - супчик картоф.150гр, сметаны 20гр;
на полдник - кофе, кусочек хлеба 30гр, опять того же варенья 30гр, пол-яблочка, халвы 10гр;
на ужин - пельменей 8шт., сметаны чуток.
И вечером маленькая апельсинка.
Из активности только хотьба.
Завтра хочу снова пойти на разгрузочный день на курином мясе. Можно было бы сегодня, но я курицу только сегодня вечером купила.
Если отвлечься от темы, то про субординацию(может, с ошибкой написала) помню. И я само спокойствие.
Спасибочки, девочки!
Ну пока, удачки и отвесов!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Комментарии

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — чт., 02.04.2015 - 07:16

Мариш, вес просто выстаивается... Не торопись. А про кашу: не делай ты себе такую бяку, если есть ее не можешь. Мне такие невкусные вещи грозят срывами, так что я стараюсь все-таки в процессе похудения искать удовольствия! Удачной тебе разгрузки на курвочке! Желаю уже увидеть тебе двоечку!

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — чт., 02.04.2015 - 07:43

Да, я не тороплюсь, как организму надо, так и скидывает. И разгрузки делаю, когда желание есть. Если не будет желания, то и не буду делать. Двоечку сильно хочется!
Там же моя первая десятка в минус уйдёт. Хочу-хочу.
d_sunny


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Хаммер — чт., 02.04.2015 - 08:39

Тоже радость.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — чт., 02.04.2015 - 09:05

Спасибо! Сегодня, правда, отвесик минус сто грамм. И то рада! Желаю тебе хорошего настроения!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — чт., 02.04.2015 - 08:42

Это же не съедобно в самом деле, за что себя так?
Молодец, что сохраняешь спокойствие. Так держать!

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — чт., 02.04.2015 - 09:03

Чего-то не смогла ее есть. Ну и не стала. Спасибочки!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — чт., 02.04.2015 - 10:14

Изюм, фрукт, ложка варенья- будет норм)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — чт., 02.04.2015 - 10:33

Лен, спасибо! Иногда у меня какая-то заторможенность, варенье -то было. А я взяла варенье на хлеб намазала. :blush2:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — чт., 02.04.2015 - 12:09

Кстати, да)) mosking


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

МандаринкаМ — чт., 02.04.2015 - 10:59

Обижаешь мою любимую овсянку))))сдобри её ягодкой или тем же сахорком 5г и солью,будет вкуснота))

а вот хлеб такая зараза,вкусная и калорийная)

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — чт., 02.04.2015 - 11:22

Мандариночка, не знаю, что со мной вчера было, взяла и отказалась от неё. В следующий раз попробую сдобрить. Спасибочки!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Анастасия_.

Анастасия_ — чт., 02.04.2015 - 11:27

На мой вкус если в кашу совсем не добавить соли, то это редкостная гадость. Чуток соли и замороженных ягод - и овсянка просто "запоет")


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — чт., 02.04.2015 - 11:40

Представляешь, я в неё ни соли, ни сахара не добавила, и то и получилось.
Теперь знаю, чем можно сдобрить. Спасибочки!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — чт., 02.04.2015 - 11:49

Пельмешками я поужинала, но их ровно восемь штук было. Я сроду столько не ела, ела как минимум штук 24. Поэтому вечером поздненько уже есть хотелось. А сегодня отвес 100гр. Правильно говоришь, что ничего страшного. Все хорошо.
Спасибочки и хорошего настроения!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — чт., 02.04.2015 - 13:01

Приветик, я овсянку делаю на молоке+немного фруктозы+кусочек масла (было бы варенье клубничное, то вместо фруктозы его добавила)


Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — чт., 02.04.2015 - 13:27

Приветик, я поняла, что овсянку можно вкусной сделать. Буду пробовать. Завтра или послезавтра, а то сегодня на разгрузке сижу.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

lili2008 — чт., 02.04.2015 - 13:32

Хорошей разгрузки, Маришечка!))) Я вот не могу кушать то, что я не люблю будь оно хоть трижды полезно!!! Я не люблю молочку, так я ее почти и не ем. Только плавленные сырки, да и то через раз... Ложку творога иногда впихиваю, потому-что надо. Яйца почти не ем, только в жареном виде и тоже очень редко... Поэтому белок добываю из других источников - мясо, мороженое диетическое. Каши не ем ни в каком виде. Гречку и рис ем без особого восторга, потому-что надо. Овсянку, манку, перловку и пшенку не буду кушать даже под расстрелом. Вот такая я привереда!))) хорошего дня и отвесика!!!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — чт., 02.04.2015 - 13:54

Понимаешь, если б как раньше: в кашу добавить масла, сахара, посолить, да за милую душу. Я почти что все ем. Но тут, как Настя сказала, получилась редкостная бяка. Я не так сделала просто, а вообще и каши ем. Поэтому попробую ещё, может, на другой раз все будет нормально.
Спасибо, Анют! Разгружаюсь сегодня. Не знаю, чего весы покажут завтра....


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

ВАЛЯ 75 — чт., 02.04.2015 - 19:58

уже написали кучу способов сдобрить овсянку , разберешься . Я вот решила в это свое похудение ничем себя не запихивать , то что будет не вкусно есть принципиально не буду . Буду делать вариации на тему вкусное и полезное , а то опять споткнусь в начале пути .
Легкого разгрузочного вечера !

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — чт., 02.04.2015 - 20:09

Спасибо, Валюш! thank_you Я тоже не отказываюсь от того, что нравится, и это, видимо, держит и не даёт сорваться. Не споткнешься ты, все будет хорошо и все реально. d_sunny


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.