28.03.15(111 из 364).

Изображение пользователя Marinchik.
Отчетная дата: 
28.03.2015
Измерения
Вес: 
73.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
15 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Слегка погрелся(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Девочки, привет!

Мой вес сегодня без изменений 73.7кг. Он у меня выстаивается. Троечке очень рада, что она не ушла. Хочется ещё отвесика до понедельника, но уж как получится, загадывать очень сложно.
Погода сегодня замечательная, мы немного погуляли, поездили по магазинам.
По питанию сегодня:
завтрак - кофе с кусочком хлеба и сыром (~230ккал);
обед - гречка с мясом 150гр, салатик из свежих овощей, сметана 20гр (~350кка);
полдник - кофе с молоком, кусочек кекса, конфетка 15гр (~290ккал); Пока получилось на 860ккал.
На ужин поем творога 9% 200гр, а потом еще перед сном апельсинку.
И должно получиться всего 1260ккал. Нормально вроде бы. И сладкого больше не хочется.
Вечером будет баня: погреюсь, порастираюсь, а потом намажусь кремиками.
Все-таки приятно за собой ухаживать.
Упражнения после бани мне не хочется делать.
Настроение хорошее.
Чего и вам желаю, и отвесов тоже!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Комментарии

Изображение пользователя Zealotus.

Хорошо, что сладкого не хочется. Баня - это прекрасно! Удачи тебе! flowers-290.gif

Изображение пользователя Marinchik.

Спасибо! И тебе удачи! У нас получится все, что наметили!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Хорошего отдыха тебе!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Спасибо! И тебе тоже хорошо отдохнуть!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Молодчинка, троечку берегешь, а я как видишь все испортила не на долго ;-) И в баньку тоже хочется, но некогда пока (


Изображение пользователя Marinchik.

Спасибо! Обязательно вернешь!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Это очень хорошо, что троечка держится! Фиксируется и организм настраивается на новый отвесик! И кушаешь вкусненько, Мариш! girl_wink Мы сами с мужем мечтаем о баньке girl_in_love Может летом наладим на дому... Там печь нужно делать. Мне кажется в бане очень хорошо кожа начинает дышать и жирок тает! Замечательные у тебя процедурки! Еще и крема! girl_dance Умничка! :spring6-2012:

Изображение пользователя Marinchik.

Спасибочки, Яночка! Я сегодня отдыхаю и немного расслабляюсь, но не в плане еды.Хорошего настроения желаю!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Топи жирки в бане, двоечка скоро покажется!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Спасибо большое! Очень приятно, буду стараться!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Поздавляю Мариш,что держится вес.Новый отвесик не за горами. Тем более после баньки.)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Спасибочки, Катюш! И, правда, сегодня отвесик. Я очень рада. :loveshower:
И тебе желаю успехов, не сдавайся!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Привет !!!
Молодец , движешься в нужном направлении , так держать !

Изображение пользователя Marinchik.

Валечка, спасибо! Хорошо побанилась, ничем из упражнений не занималась. Давай вместе двигаться!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Поздравляю с закрепившейся троечкой!!! Желаю тебе завтра хорошего отвесика!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Ань ! Так здорово, что тройка закрепилась! Ну ты понимаешь. Недавно я о ней даже не мечтала. Все возможно. Настроение у меня замечательное, и тебе того же желаю, и отвеса!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • Четвёрочка
  • zulenka